נוטריינטים הם תרכובות ב- מזונות חיוניים לחיים ולבריאות, מספקים לנו אנרגיה, אבני הבניין לתיקון וצמיחה וחומרים הדרושים לוויסות תהליכים כימיים.
אילו חומרים מזינים חשובים?
ששת אבות המזון החיוניים הם ויטמינים, מינרלים, חלבון, שומנים, מים ופחמימות.
למה חומרים מזינים חשובים לחיים?
הם נחוצים לחייהם של אנשים, צמחים, בעלי חיים וכל שאר האורגניזמים. חומרי מזון מסייעים בפירוק מזון כדי לתת לאורגניזמים אנרגיה הם משמשים בכל תהליך בגוף של אורגניזם. חלק מהתהליכים הם גדילה (בניית תאים), תיקון (ריפוי פצע) ושמירה על חיים (נשימה).
מה הם היתרונות של חומרים מזינים?
יש יתרונות רבים לתזונה מזינה. להלן 10 סיבות:
- תזונה טובה משפרת את הרווחה. …
- זה יקר להיות לא בריא. …
- עוזר לך לנהל משקל בריא. …
- שומר על המערכת החיסונית שלך. …
- מעכב את השפעות ההזדקנות. …
- נותן לך אנרגיה. …
- מפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
מהי תזונה וחשיבותה?
תזונה היא חלק קריטי מבריאות והתפתחות תזונה טובה יותר קשורה לשיפור בריאות התינוק, הילד והאם, מערכת חיסון חזקה יותר, הריון ולידה בטוחים יותר, סיכון נמוך יותר לאי -מחלות מדבקות (כגון סוכרת ומחלות לב וכלי דם), ואריכות ימים. ילדים בריאים לומדים טוב יותר.
