מכיוון ש-Ironman הוא מירוץ מפרך, כל דבר מתחת ל-17 שעות הפסקה הוא הישג. לאלו בקבוצת הגיל 30-35, 13 שעות לגברים ו-14 שעות לנשים מספקות. אותו הדבר חל על סדרת Ironman 70.3. עבור קבוצת הגיל של 35-39, זמן טוב הוא שש שעות לגברים ושבע לנשים.
מהי מגבלת הזמן ל-70.3 Ironman?
כל ספורטאי חייב להשלים את המירוץ בתוך 8 שעות ו-30 דקות, הנמדד משעת ההתחלה של השחייה האישית של הספורטאי ועד לרגע שבו האתלט חוצה את קו הסיום. קו הסיום נסגר 8 שעות ו-30 דקות לאחר זמן התחלת השחייה של הספורטאי האחרון של IRONMAN®70.3®Bintan.
מהו האיירונמן 70.3 הטוב ביותר למתחילים?
Ironman 70.3 turkey יצר כמה מהזמנים המהירים ביותר לאורך המרחק של 70.3, מה שהופך אותו מבחינה טכנית למחצית הקלה ביותר בלוח השנה. אמנם ישנם אירועים אחרים שבהם אנשי מקצוע הלכו מהר יותר וכנראה גם מקבצי גיל, הזמן הכולל של כל המשתתפים מהיר יותר בטורקיה מאשר בכל מקום אחר.
האם מתחיל לעשות חצי איש ברזל?
אם אתה מתחיל מאימון סיבולת אפס, תכנן ל- לפחות 6 חודשים להתאמן לחצי איש ברזל. אם עשית באופן עקבי סוג של אימוני סיבולת 4-5 פעמים בשבוע במשך חודשיים או יותר, ייתכן שתוכל להתאמן במשך 3 חודשים כדי להשלים את חצי איש הברזל שלך.
מהו הזמן האיטי ביותר של איירוןמן?
אבל מה לגבי המירוצים האיטיים ביותר בסך הכל? הכבוד הזה מגיע לפיליפינים, שם אנו מוצאים גם את הקורסים 70.3 וגם את מסלולי איש הברזל המלאים עם זמני הסיום הממוצעים האיטיים ביותר: 6:45:27 ו-14:31:02, בהתאמה.רק אירוע אחד בצפון אמריקה נכנס לרשימת קורסי איש הברזל האיטיים ביותר או המהירים ביותר: Ironman St.
