מתי לשאוב: תכנון לוח זמנים בדרך כלל זה כל שעתיים עד שלוש שעות אם התינוק שלך בין לידה ל-6 חודשים וכל שלוש עד ארבע שעות אם התינוק שלך בן 6 חודשים ומעלה. רוב האמהות יצטרכו לנצל את זמני ההפסקה של הבוקר והצהריים וחלק משעת הצהריים שלהן כדי לבטא חלב אם.
באיזו תדירות כדאי לשאוב בזמן העבודה?
שאיבה לאמהות עובדות
בעבודה, כדאי לנסות לשאוב כל שלוש עד ארבע שעות במשך כ-15 דקות במפגש זה אולי נשמע הרבה, אבל זה חוזר למושג ההיצע והביקוש הזה. התינוק שלך סופג חלב כל כמה שעות. שאיבה בתדירות גבוהה תבטיח שאתה תוכל לעמוד בקצב הצרכים שלהם.
כמה פעמים עלי לשאוב ביום עבודה של 8 שעות?
ככלל אצבע, אמהות מניקות רבות מנסות לתזמן 2–3 הפסקות שאיבה במהלך יום עבודה של 8 שעות (בתוספת נסיעה לעבודה); אחד מהם הוא בדרך כלל בזמן ארוחת הצהריים.
כמה זמן אפשר לעבור בין שאיבה לעבודה?
רוב המומחים מציעים שעדיף שאמא תוכל להתקרב למה שהתינוק היונק הרגיל היה עושה בשד, וממליצים לה לשאוב בערך כל שעתיים, לא לעבור יותר משלוש שעות בין מפגשים הבנה כיצד פועלת ייצור חלב יכולה לעזור לאמהות במאמציהן לבסס אספקת חלב טובה.
באיזו תדירות כדאי לשאוב במשמרת של 12 שעות?
יש נשים ששואבות כל שלוש שעות, אחרות רק פעם אחת או פעמיים ב-12 שעות. חלק מהנשים שואבות בכל פעם שהתינוק שלהן אוכל, ואחרות שואבות בתדירות שבה הן מרגישות בנוח. עדיף לנסות לשאוב לפחות 3 פעמים במהלך משמרת של 12 שעות, שזה יהיה בערך כל 4 שעות
