אכילת פסטה 3 פעמים בשבוע לא תגרום לכם לעלות במשקל, לפי מחקר חדש - וזה אפילו יכול לעזור לכם לרדת. אנשים רבים מניחים שכדאי להימנע מאכילת יותר מדי פסטה - יחד עם פחמימות מעודנות אחרות - אם אתה רוצה לרדת במשקל.
האם אטריות אינסטנט משמינות אותך?
רוב המכריע של אטריות האינסטנט דלות בקלוריות, אך גם דלות בסיבים ובחלבון. הם גם ידועים לשמצה בשל היותם עשירים בשומן, פחמימות ונתרן.
האם אוכל לאכול אטריות ועדיין לרדת במשקל?
אין צורך לוותר על הספגטי בשביל תזונה בריאה
למרות שאנשים מסוימים עשויים לנסות להימנע מאכילת יותר מדי פחמימות בעת ניסיון לרדת במשקל, מחקר חדש גילה שאכילת פסטה כ- חלק מתזונה בריאה באמת יכול לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים עודפים אם צריך.
האם אכילת אטריות בלילה משמינה?
פסטה: פסטה היא פתרון פשוט ומהיר לתשוקה מאוחרת בלילה, אבל אל תהפוך אותה לאוכל המומלץ שלך בכל ערב. הפסטה עמוסה בפחמימות, ו אם תאכלו אותה ממש לפני השינה, סביר להניח שתעלו שומן נוסף.
האם אטריות של 2 דקות משמינות אותך?
בהתחשב בכך שאטריות אינסטנט הן גם עשירות בנתרן ובטעמים מלאכותיים, הן אינן בחירה מזינה לילדים ויכולות לתרום לעלייה במשקל. … מגי בדיוק השיקה מחדש את האטריות של 2 דקות עם תכולת שומן מופחתת בהרבה (מ-15.9 גרם שומן למנה ל-2.2 גרם בלבד).
