פאפאיה מכילה רמות גבוהות של נוגדי חמצון ויטמין A, ויטמין C וויטמין E דיאטות עשירות בנוגדי חמצון עשויות להפחית את הסיכון למחלות לב. נוגדי החמצון מונעים את חמצון הכולסטרול. כאשר הכולסטרול מתחמצן, סביר יותר ליצור חסימות שיובילו למחלות לב.
מה קורה אם אתה אוכל פפאיה כל יום?
עשיר בויטמין C, פפאיה היא אחד ממאכלי המאכל הטובים ביותר שיש לחיזוק המערכת החיסונית כדי להילחם במחלות וזיהומים. פפאיה מכילה יותר מ-200% מהמינון היומי של ויטמין C. מלבד זאת, הפרי עשיר גם בויטמינים A, B ו-K אשר גם מגבירים את החסינות.
מהן תופעות הלוואי של אכילת פפאיה?
פאפאיה עלולה לגרום לתגובות אלרגיות קשות אצל אנשים רגישים. לטקס פפאיה יכול להוות גירוי חמור ולפוחית על העור. מיץ פפאיה וזרעי פפאיה לא צפויים לגרום לתופעות שליליות כאשר הם נלקחים דרך הפה; עם זאת, עלי פפאיה במינונים גבוהים עלולים לגרום לגירוי בקיבה.
למי אסור לאכול פפאיה?
רוב מומחי הבריאות מייעצים לנשים בהריון להימנע מאכילת פפאיה מכיוון שזרעי הפפאיה, השורשים והחליטה של העלים עלולים להזיק לעובר. לפרי פפאיה בוסר יש ריכוז גבוה של לטקס שעלול לגרום להתכווצויות הרחם.
האם פפאיה עשירה בסוכר?
כוס אחת של פפאיה טרייה מכילה כ-11 גרם (גרם) של סוכר, לפי נתוני משרד החקלאות האמריקני (USDA). עדיף לאנשים עם סוכרת להגביל את צריכת הסוכר המוסף שלהם כדי לעזור בניהול המשקל ולשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד.
