כאשר אדם שוכב בלילה, יש יותר דם זורם לראש, מה שמוביל לגודש מוגבר של רירית האף. תנוחת שכיבה שטוחה גם מעכבת סינוס תלויי כוח המשיכה וניקוז האף ועלולה להחמיר את הגודש באף.
איך אני מפסיק להיות מחניק בלילה?
נסה את העצות האלה כדי לעזור להפחית את העומס בלילה ולישון טוב יותר:
- הרם את ראש המיטה במקום לשכב שטוח.
- אל תאכלו תוך כמה שעות לפני השינה או השכיבה.
- השתמש במכשיר אדים עם ערפל קריר בצד המיטה שלך.
- שתו הרבה מים לאורך היום.
- תפסיק לעשן.
האם עומס נפוץ בקוביד?
"התסמינים הנפוצים ביותר של COVID-19 הם חום, עייפות ושיעול יבש", על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO). "לחלק מהחולים עשויים להיות כאבים, גודש באף, נזלת או כאב גרון."
למה יש לי אף סתום כל יום?
גודש באף יכול להיגרם על ידי כל דבר שמגרה או מדליק את רקמות האף זיהומים - כגון הצטננות, שפעת או סינוסיטיס - ואלרגיות הן גורמים תכופים לגודש באף ולנזלת. לפעמים אף סתום ונזלת עלול להיגרם על ידי חומרים מגרים כגון עשן טבק ואגזוז מכוניות.
איך נפטרים לצמיתות מאף סתום?
- השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים יכול להיות דרך מהירה וקלה להפחתת כאבי סינוס ולעזור להקל על גודש באף. …
- תתקלח. …
- הישאר עם לחות. …
- השתמש בתרסיס מלוח. …
- נקז את הסינוסים שלך. …
- השתמש בקומפרס חם. …
- קח תרופות. …
- Takeaway.
