אנשים שאוכלים פירות ים אינם סובלים מזפק כי התזונה הקיימת בפירות ים היא חלבון, יוד וכו'. וזפק היא מחלה הנגרמת ממחסור בתזונה יוד הקיים בכמות גדולה בפירות ים כמו דגים, מלח וכו'.
איך ניתן למנוע זפק על ידי אכילת פירות ים?
אם הזפק שלך נגרמת מהתזונה שלך, ההצעות האלה יכולות לעזור: קבל מספיק יוד כדי להבטיח שתקבל מספיק יוד, השתמש במלח עם יוד או אכל פירות ים או אצות - סושי מהווה מקור טוב לאצות - בערך פעמיים בשבוע. שרימפס ורכיכות אחרות עשירות במיוחד ביוד.
מהו הסיבה התזונתית לזפק?
הגורם השכיח ביותר לזפק ברחבי העולם הוא מחסור ביוד בתזונה. בארצות הברית, שבה השימוש במלח עם יוד נפוץ, זפק נובע לעתים קרובות יותר מייצור יתר או תת-יתר של הורמוני בלוטת התריס או מגושים בבלוטה עצמה.
איזה דג עשיר ביוד?
כמה סוגים של פירות ים מכילים כמויות גבוהות של יוד, כולל scallops (90 אחוזים מהערך היומי), בקלה (80 אחוז), שרימפס (31 אחוז), סרדינים (24). אחוז), סלמון (21 אחוז) וטונה (15 אחוז).
האם מלח יוד טוב לזפק?
שימוש במלח שולחן עם יוד מונע את רוב הזפקים הפשוטים.
5 Reasons why NOT to eat SEAFOOD! Why seafood should not be part of your diet!
