אם את בהריון, אכילת עוד מזונות עשירים באשלגן כמו נקטרינות עשויה לעזור להבטיח משלוח בטוח ובריא. נקטרינות עשויות לסייע בהורדת לחץ הדם בשל תכולת האשלגן שבהן. זה עשוי לתמוך בתוצאות בריאותיות חיוביות בקרב אנשים בהריון.
מאיזה פירות כדאי להימנע במהלך ההריון?
Papaya– זה בראש הרשימה מסיבות ברורות. פפאיה גולמית או בשלה למחצה מכילה לטקס שעלול לגרום להתכווצויות מוקדמות ושיכול להיות מסוכן לתינוקך.
מהו הפרי הבריא ביותר להריון?
הפירות הטובים ביותר לאכול במהלך ההריון
- משמשים. משמשים מכילים: …
- תפוזים. תפוזים הם מקור מצוין ל: …
- מנגו. מנגו עשיר בויטמינים A ו-C. …
- אגסים. אגסים מספקים הרבה מהרכיבים התזונתיים הבאים: …
- רימונים. רימונים יכולים לספק לנשים בהריון הרבה: …
- אבוקדו. …
- גויאבה. …
- בננות.
מה יותר בריא אפרסק או נקטרינה?
שניהם הם מקור טוב ל- ויטמין C, לקרוטנואידים ואשלגן. הם גם מספקים ויטמין E, ויטמיני B, סידן, סיבים וקצת ברזל. … נקטרינות מספקות כמות כפולה של ויטמין A, ומעט יותר ויטמין C ואשלגן מאשר אפרסקים.
האם נקטרינות רעות לך?
לנקטרינות יש פרופיל תזונתי טובה, המכילה הרבה ויטמינים ומינרלים, כולל בטא-קרוטן, שנותן להן את צבען הצהוב-אדום. הגוף יכול להפוך בטא-קרוטן לוויטמין A, הדרוש לתמיכה בתפקוד תקין של מערכת החיסון ובריאות העור והעיניים שלנו.
