עבור רוב האנשים, טיפול בתת-תזונה כולל הגדלה הדרגתית של מספר הקלוריות הנצרכות אכילת מספר ארוחות קטנות ומזינות בכל יום היא הדרך הטובה ביותר. לדוגמה, אנשים שגוועו ברעב מוזנים לראשונה בכמויות קטנות של מזון לעתים קרובות (6 עד 12 פעמים ביום).
איך מטפלים בתת תזונה?
הטיפול עשוי לכלול:
- שינויים תזונתיים, כמו אכילת מזונות עתירי אנרגיה וחומרי הזנה.
- תמיכה במשפחות כדי לעזור להם לנהל גורמים המשפיעים על צריכת התזונה של הילד.
- טיפול בכל מצב רפואי בסיסי הגורם לתת-תזונה.
- תוספי ויטמינים ומינרלים.
איך אני מפסיק להיות תת תזונה?
הדרך הטובה ביותר למנוע תת תזונה היא לאכול תזונה בריאה ומאוזנת.
מניעת תת תזונה
- שפע של פירות וירקות.
- שפע של מזון עמילני כגון לחם, אורז, תפוחי אדמה, פסטה.
- כמה מזונות חלב וחלב או חלופות שאינן חלביות.
- כמה מקורות לחלבון, כגון בשר, דגים, ביצים ושעועית.
אילו מזונות מסדרים תת תזונה?
פירות וירקות – לפחות 5 ביום. לחם, אורז, תפוחי אדמה, פסטה, דגנים ומזונות עמילניים אחרים. חלב ומאכלי חלב - כגון גבינה ויוגורט. בשר, דגים, ביצים, שעועית, אגוזים ומקורות חלבון אחרים שאינם חלביים.
איך מטפלים בתת תזונה באופן טבעי?
כדי להוסיף קלוריות וחלבון למזון, החוקרים פשוט מחליפים מים במתכונים ב- שמנים נוספים וחלבבין אם ONS, ציפוף מזון, או סתם הוספת מזון נוסף לתזונה, הגדלת הקלוריות ומגוון הוויטמינים והמינרלים בהחלט יקזזו את תת התזונה וההשפעות הנלוות לה.
