A: חווית שרירים כואבים או תפוסים זה נורמלי לאחר עיסוי, במיוחד אם עבר זמן מה מאז העיסוי האחרון שלך או שמעולם לא עברת אחד כזה. עיסוי הוא כמו פעילות גופנית: הוא כופה דם לתוך השרירים שלך, מביא חומרים מזינים ומסיר רעלים.
למה העור שלי כואב אחרי עיסוי?
כאב זה יתחיל לעתים קרובות להתפתח 6-8 שעות לאחר עיסוי/אימון ושיאו ב-48-72 שעות. כאשר השרירים שלך עובדים, באמצעות עיסוי רקמות עמוק או פעילות גופנית, הם חווים קרעים מיקרוסקופיים ויונים וכימיקלים שונים המשמשים לתיקון, בנייה וחיזוק שרירים מתחילים להצטבר.
האם עלי לכאוב לאחר עיסוי רקמות עמוק?
הרגשה מסוימת של כאב או אי נוחות עם רקמה עמוקה עיסוי הוא נורמלי לחלוטין, וזה סוג הכאב והכאב הטוב ביותר שאתה יכול להרגיש! אמנם אתה עלול להרגיש אי נוחות מסוימת, אבל אתה גם תרגיש הצפה של הקלה כשהשרירים שלך נרגעים לאט והקשרים האלה מתנתקים.
מה אסור לעשות אחרי עיסוי?
5 טיפים חשובים לעיסוי | מה לא לעשות אחרי עיסוי
- אל תעשה 1. אל תשכח לשתות מים.
- אל תעשה 2. אל תתקלח מיד.
- אל תעשה 3. אל תתקלח עם מים חמים.
- אל תעשה 4. אל תאכל ארוחה כבדה לאחר עיסוי.
- אל תעשה 5. …
- לסיכום, הנה טיפים שכדאי לעקוב אחרי עיסוי.
מהן תופעות הלוואי של עיסוי רקמות עמוק?
אלה הם חלק מהסיכונים המשתנים בטיפול בעיסוי רקמות עמוק
- כאב מתמשך. בשל טכניקות הלחץ המשמשות בעיסוי רקמות עמוק, חלק מהאנשים סבלו מגירסה כלשהי של כאב במהלך ו/או לאחר פגישת הטיפול שלהם. …
- כאבי ראש/מיגרנות. …
- עייפות או ישנוניות. …
- דלקת. …
- בחילה.
