עם עיסוי רקמות עמוק, זה די נורמלי להרגיש חבורות קלות ברוב האנשים, זה קורה לרוב תוך יומיים עד שלושה לאחר העיסוי. חבורות לאחר עיסוי רקמות עמוק זהות לכאבים שחווים כאשר מתחילים שוב להתאמן ומעט מעלים לעשות זאת.
האם זה נורמלי להרגיש חבולים לאחר עיסוי?
A: חווית שרירים כואבים או תפוסים היא רגילה לאחר עיסוי, במיוחד אם עבר זמן מה מאז העיסוי האחרון שלך או שמעולם לא עברת אחד כזה. עיסוי הוא כמו פעילות גופנית: הוא כופה דם לתוך השרירים שלך, מביא חומרים מזינים ומסיר רעלים.
האם זה רע לעסות שרירים חבולים?
הימנע מכל תנועה ועיסוי של האזור החבול. הימנע גם מאלכוהול מופרז. כל הדברים האלה יגבירו את הדימום, הנפיחות והכאב של החבורה שלך.
האם אתה צריך להיות חבול לאחר עיסוי ספורטיבי?
השרירים שעבדו עליהם במהלך העיסוי עשויים להרגיש רכים למחרת בצורה דומה לכאבים לאחר אימון קשה בחדר כושר. תיתכן גם דלקת קלה באזור, אבל לא אמורות להיות לך חבלות, גם אם אתה עלול להרגיש כאילו אתה חבול.
האם זה נורמלי שיש חבורות לאחר פיזיותרפיה?
טוב לא לפחד, חברים. חבורות במהלך פיזיותרפיה ורקמות עמוקות עיסוי הוא למעשה די נפוץ. אחרי הכל, כאשר הגוף שלך נע, רקמות גורמות לדם שלך לעלות, מה שגורם לחבלות המכוערות. או שזה יכול להיות סימן לבעיה רפואית.
