כפי שהשם מרמז, אנמיה מחוסר ברזל נובעת מחוסר ברזל. ללא מספיק ברזל, הגוף שלך לא יכול לייצר מספיק חומר בתאי דם אדומים המאפשר להם לשאת חמצן (המוגלובין). כתוצאה מכך, אנמיה מחוסר ברזל עלולה להשאיר אותך עייף וקצר נשימה
איך מפסיקים עייפות בגלל ברזל נמוך?
הפחת את צריכת הקפאין, הסוכר והאלכוהול כדי לשמור על רמות האנרגיה שלך. הימנע מהתייבשות מכיוון שזה יכול להוסיף לעייפות שלך. שתו הרבה מים במהלך היום. נסה לשלב פעילות גופנית קלה ביום, מכיוון שיש עדויות לכך שפעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להילחם בעייפות.
איך מתקנים מחסור בברזל?
מחסור בברזל לא ניתן לתיקון בן לילה.ייתכן שתזדקק ל- כדי ליטול תוספי ברזל למשך מספר חודשים או יותר כדי למלא את מאגרי הברזל שלך. בדרך כלל, אתה תתחיל להרגיש טוב יותר לאחר שבוע של טיפול. שאל את הרופא שלך מתי לבדוק שוב את הדם שלך כדי למדוד את רמות הברזל שלך.
איך מרגישה עייפות ברזל נמוכה?
1. עייפות ותשישות קיצונית "עייפות היא אחד מהסימנים הנפוצים ביותר למחסור בברזל מכיוון שזה אומר שהגוף שלך מתקשה לשאת את החמצן לתאים שלך ולכן זה משפיע על רמות האנרגיה שלך", אומר תאיר. אנשים שחסר להם מספיק ברזל בדמם מרגישים לעתים קרובות איטיים, חלשים ולא מסוגלים להתמקד
מהם שלושת השלבים של מחסור בברזל?
רמת הקולטן לטרנספרין בסרום עולה (> 8.5 מ"ג/ליטר). במהלך שלב 3, אנמיה עם RBCs ומדדים בעלי מראה נורמלי מתפתחת במהלך שלב 4, מתפתחת מיקרוציטוזיס ולאחר מכן היפוכרומיה. בשלב 5, מחסור בברזל משפיע על הרקמות, וכתוצאה מכך תסמינים וסימנים.
