מחקר מצביע על כך שהוצאת קיטור, אפילו בצורותיו הכי לא מזיקות, היא לא דרך יעילה לשלוט בכעס שלך. … למרות שאתה עשוי להרגיש טוב יותר באופן זמני, פעולת פורקן יכולה להוביל אותך לקושי רב יותר עם הכעס שלך בהמשך הדרך.
האם האוורור נורמלי?
עם זאת, בסך הכל, קרוס אומר ש- פורקן הוא דבר טוב שעוזר לנו להתמודד. אם נוכל לעבור את החלק של שחרור הקיטור, נוכל להרגיש טוב יותר בטווח הארוך ולשמור גם על מערכות היחסים שלנו חזקות. "אוורור ממלא תפקיד מסוים", הוא אומר. "יש לזה יתרונות עבור העצמי במונחים של סיפוק הצרכים החברתיים והרגשיים שלנו.
האם פורקן הופך אותך לאדם רע?
אוורור מרגיש נהדר כרגע, אבל זה באמת יכול לגרום לך להרגיש גרוע יותר בטווח הארוךהסיבה לכך היא שפורקן יכול להגביר את הלחץ והכעס שלך במקום להפחית אותם. … לצנן את עצמך, להחזיר את הפרספקטיבה ולהביע את הלחץ שלך בדרכים חיוביות יכול להיות מרפא יותר בטווח הארוך. פורקן ממכר.
האם זה רע לפרוק ידיים?
בעוד ש- זה בסדר לפרוק בפני חברים ובני משפחה מדי פעם, הגזים יכולים להעמיס על מערכות היחסים שלכם, לעייף חברים ולגרום לאחרים להרגיש מוצפים. … "אם הם כנים, הם יגידו לך אם הם חושבים שזה מועיל לך ואיך זה מרגיש להם. "
מה הטעם לפרוק?
Venting התסכולים שלך מקלים על מתח ומתח אתה כמעט תמיד מרגיש טוב יותר-ו"קל יותר"-אחרי שחלקת איזה איום, חוסר כבוד, חוסר מזל או עוול. עם זאת, אוורור, כאשר הוא מוגבל להודעות המוכיחות את עצמן שוב ושוב, יכול להיות גם מגביל את עצמו.
