תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: למה שוקולד טוב בשבילך?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
שוקולד הוא במיוחד עשיר בפלבנולים כמו אפיקטכין וקטצ'ין, כמו גם אנתוציאנינים וחומצות פנוליות. כל התרכובות הללו עוזרות להגן על התאים שלך מפני דלקת, לשפר את תפקוד המוח שלך ולהגביר את הבריאות החיסונית והקרדיווסקולרית שלך. שוקולד מריר יכול גם לתת לך: תמיכה קרדיווסקולרית.
מהו היתרון הבריאותי של שוקולד?
מגדיל את בריאות הלב: נוגדי החמצון בשוקולד מריר הוכחו כמפחיתים את לחץ הדם, מפחיתים את הסיכון לקרישה ומגבירים את זרימת הדם ללב, ובכך מורידים את הסיכונים של שבץ מוחי, מחלת לב כלילית ומוות ממחלת לב.
איזה שוקולד בריא?
10 ממותגי השוקולד הבריאים ביותר בשוק
- אלטר אקו חטיפי שוקולד מריר. אֲמָזוֹנָה. amazon.com. …
- Hu חטיפי שוקולד טבעוניים. אֲמָזוֹנָה. …
- שוקולדים של אגם שמפליין. אֲמָזוֹנָה. …
- Lindt Excellence. אֲמָזוֹנָה. …
- שוקולד של לילי. אֲמָזוֹנָה. …
- Bixby & Co. חטיפי שוקולד מריר. …
- Ghirardelli ברים. אֲמָזוֹנָה. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
למה שוקולד משמח אותך?
הגוף משתמש בו כדי לייצר את החומר מרומם מצב הרוח של סרוטונין - הידוע גם כהורמון האושר. גם הסוכר שבשוקולד משחק בזה תפקיד. מכיוון שהאינסולין המשתחרר בתגובה לסוכר מקל על המסע של הטריפטופן אל המוח שם הוא מחולל אושר.
למה שוקולד לא טוב בשבילך?
כמו כן, שוקולד עשיר בסוכר ושומן רווי. זהו מזון עתיר אנרגיה (קלוריות גבוהה), ויותר מדי עלול לגרום לעודף משקל, גורם סיכון למחלות לב וכלי דם. מקורות בריאים יותר לפוליפנולים כוללים שעועית, קטניות, פירות וירקות.
מוּמלָץ:
למה חלב בעצם טוב בשבילך?
חלב פרה הוא מקור טוב לחלבון וסידן, כמו גם חומרים מזינים כולל ויטמין B12 ויוד. הוא מכיל גם מגנזיום, החשוב להתפתחות העצם ולתפקוד השרירים, ומי גבינה וקזאין, שנמצאו כבעלי תפקיד בהורדת לחץ הדם . האם אנחנו באמת צריכים חלב? “ חלב פשוט אינו נחוץ בתזונה.
למה ג'לטין טוב בשבילך?
ג'לטין עשיר בחלבון, ובעל פרופיל חומצות אמינו ייחודי המעניק לו יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים. ישנן עדויות לכך שג'לטין עשוי להפחית כאבי פרקים ועצמות, להגביר את תפקוד המוח ולסייע בהפחתת סימני הזדקנות העור . מה הם היתרונות של אכילת ג'לטין?
למה ג'קוזי טוב בשבילך?
יתרונות בריאותיים החום מרחיב את כלי הדם, אשר שולח דם עשיר בחומרים מזינים לכל הגוף. מים חמים גם מורידים נפיחות ומשחררים שרירים תפוסים. וכושר הציפה של המים מוריד משקל מהמפרקים הכואבים. טבילה בג'קוזי עשויה גם לעזור למצב הנפשי שלך . האם זה בסדר להשתמש בג'קוזי כל יום?
למה סקי טוב בשבילך?
מחזק את שרירי הגוף התחתון סקי שומר באופן טבעי על הגוף במצב סקוואט, מה שמחזק את ה-quads, שרירי הירך האחורי, השוקיים והגלאטס. סנובורד גם מפעיל כמה שרירים שאולי לא נעשה בהם שימוש באותה תדירות כמו הקרסוליים והרגליים, המעורבים כדי לעזור לנווט את הקרש ולשמור על שיווי משקל .
למה סובין שיבולת שועל טוב בשבילך?
סובין שיבולת שועל הוא השכבה החיצונית של שיבולת השועל ועמוסה ביתרונות בריאותיים. זה עשיר בסיבים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, שעשוי לסייע לבריאות הלב, לשליטה ברמת הסוכר בדם, לתפקוד המעי ולירידה במשקל . האם סובין שיבולת שועל טוב יותר משיבולת שועל?