פרי הבאובב עשיר בויטמין C, סידן, אשלגן וברזל. נשים הרות רבות צורכות פירות באובב כ מקור לסידן ניתן להשתמש בו להכנת ריבות ומיצים או לערבב אותם לתבשילים ורטבים. מלבד הפרי עצמו, ידוע שהעלים והשורשים מורידים חום ומסייעים בטיפול במחלות.
מהן תופעות הלוואי של באובב?
מכיוון שבאובב הוא מקור טוב לויטמין C, צריכה מרובה מדי עלולה לגרום לכאבי בטן, שלשולים או גזים אם אתם חורגים מרמות סבילות של 1,000 מ ג ביום - אבל אתה יהיה צורך לצרוך מעל 300 גרם אבקת פירות באובב ביום כדי להגיע לרמות אלו.
האם היביסקוס בטוח במהלך ההריון?
נשים בהריון או מיניקות אסור לשתות תה היביסקוס. שתיית תה היביסקוס במתינות נחשבת בדרך כלל בטוחה. עם זאת, מוצרים אחרים המכילים היביסקוס אינם מוסדרים ועשויים להכיל או לא להכיל את מה שהם טוענים.
מתי עלי לקחת אבקת באובב?
המנה המומלצת שלנו היא 1 עד 2 כפות גדושות בכל יום, בוקר או לילה (או שניהם). לחיזוק מהיר, ערבבו אבקת באובב לכוס מים או מיץ. אפשר גם לערבב אותו לתוך יוגורט ושיבולת שועל, לפזר על פירות או סלטים ולהוסיף למאפים, למרקים ולקינוחים.
האם ספירולינה בטוחה במהלך ההריון?
באופן כללי, ספירולינה נחשבת בטוחה. עם זאת, הסיכונים ותופעות הלוואי הספציפיות במהלך ההריון אינם ידועים.
