מתח. מערכת העיכול קשורה קשר הדוק למוח. אנשים מסוימים עשויים לחוות התכווצויות במעי הגס ובעיות עיכול אחרות ב- תגובה ללחץ רגשי. לחץ הוא גם טריגר ל-IBS, לפי ה-IFGD.
איך מרגיעים מעי גס ספסטי?
אפשרויות רפואיות
- תרופה נגד שלשולים. גם תרופות ללא מרשם וגם תרופות נגד שלשול עשויות לעזור להקל על כמה תסמינים של התכווצויות במעי הגס ולהפסיק את השלשול.
- תרופה נגד עוויתות. תרופות אלו נועדו להרגיע את השרירים ולהפחית את ההתכווצויות הקשות כתוצאה מעוויתות במעי הגס.
האם מתח וחרדה יכולים לגרום לבעיות מעיים?
חרדה עלולה לגבות מחיר ממערכת העיכול ולגרום ל- שלשול כאשר אתם חרדים, הורמונים ואותות מהמוח נכנסים למערכת העיכול, וגורמים לחוסר איזון כימי שעלול להפריע עם עיכול הגורם לשלשול ותסמינים אחרים של מערכת העיכול (GI).
מה מחמיר את המעי הגס הספסטי?
מזונות שיכולים להחמיר את השלשול הקשור ל-IBS עבור אנשים מסוימים כוללים: יותר מדי סיבים, במיוחד מהסוג הבלתי מסיס שמקבלים בעור של פירות וירקות. מזון ומשקאות עם שוקולד, אלכוהול, קפאין, פרוקטוז או סורביטול. משקאות מוגזים.
האם בננה טובה ל-IBS?
בננות לא בשלות מכילות כמות נמוכה של FODMAPS ולכן בחירה טובה יותר עבור אנשים עם IBS - למרות שהן אינן מתוקות או רכות כמו בננות בשלות. עם זאת, כשהבננות מבשילות, הן צוברות סוג של FODMAP הנקרא אוליגופרוקטנים. לכן, בננות בשלות נחשבות למזון עתיר FODMAP (6, 7).
