מתח וחרדה. רייצ'ל סאלאס, MD, עוזרת פרופסור לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור, אומרת ש מתח וחרדה הם גורמים גדולים לרגליים חסרות מנוחה. טכניקות להפחתת מתח כמו נשימה עמוקה או יוגה עשויות לעזור.
מה גורם להתלקחות RLS?
"הטריגרים הנפוצים ביותר של RLS הם תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם", אומר ד"ר בוכפיהרר. מכיוון שהם חוסמים דופמין, האשמים הגרועים ביותר כוללים: אנטיהיסטמינים ללא מרשם, תרופות להצטננות ואלרגיות (סודאפד, טיילנול, אלקה-סלצר, בנאדריל)
למה פתאום יש לי תסמונת רגל חסרת מנוחה?
לעתים קרובות, אין סיבה ידועה ל-RLS. חוקרים חושדים שהמצב עלול להיגרם מחוסר איזון של הכימיקל דופמין במוח, ששולח מסרים לשלוט בתנועת השרירים.
איך מרגיעים רגליים חסרות מנוחה מחרדה?
הסימפטומים של RLS יכולים לנוע בין מרגיז עד כואב מאוד. נסה קומפרסים חמים וקרים לסירוגין על הרגליים כדי להפחית את הכאב. אתה יכול גם לעשות אמבטיה חמה, או לעסות את השרירים כדי לגרום להם להירגע.
מה חסר לך כשיש לך תסמונת רגל חסרת מנוחה?
שני המצבים השכיחים ביותר הם אנמיה מחוסר ברזל (ספירת דם נמוכה) ונוירופתיה היקפית (נזק לעצבים של הידיים והרגליים, הנגרם לרוב ממצבים בסיסיים כגון כסוכרת).
