תאמינו או לא, בננות בשלות מדי בטוחות לחלוטין לאכילה הן למעשה מתהדרות ברמות גבוהות יותר של ויטמין C ונוגדי חמצון, לפי מחקר משנת 2014 שפורסם ב-International Food Research Journal (כרך 21). הקליפה שלהם עשויה לשנות את צבעה או לפתח כתמים חומים, אבל הבשר עדיין אכיל.
מה קורה אם אתה אוכל בננה בשלה מדי?
כפי ש-livestrong.com מזכיר, בננות עשירות באשלגן, ללא קשר לבשלותן. המשמעות היא שאכילת בננות בשלות מדי יכולה לשמור על רמות הכולסטרול שלך בשליטה. הסיבים בבננה, לעומת זאת, יכולים להפחית את הסיכון למחלת לב.
האם אתה יכול לחלות מאכילת בננה בשלה מדי?
באופן כללי, בננות בשלות מדי בטוחות לאכילה… עם זאת, בננות בשלות מדי מכילות כמות גדולה של סוכר ויכולות לגרום לאנשים מסוימים לקלקול קיבה. מצד שני, בננה שהתקלקלה או רקובה אינה בטוחה לאכילה. בננה בשלה מכדי לאכול עלולה להכיל עובש.
מתי אסור לאכול בננה?
אם יש כמה כתמים חומים, אתה יכול פשוט לחתוך אותם אבל אם יש כמות גדולה של כתמים חומים או שחורים בתוך הקליפה או אם אתה רואה עובש, לזרוק אותו. טיפ בכפית: אם אינך רוצה להשתמש בבננות שלך מיד, חתוך אותן ושמור אותן במקפיא.
האם בננות בשלות מדי רעות לבטן?
בננה בשלה יתר על המידה עשויה להיות טעימה פי 10 מתוקה יותר, אבל זה אסון מוחלט לבטן מעורפלת כבר הסוכר הנוסף בגרסה הבשילה יותר של הפרי, יחד עם הפוטנציאל של רקב קל שפשוט לא שמת לב, הולך להמיט הרס על העיכול שלך.
