ויטמינים ומינרלים מרככי עוף מטוגנים הם מקור מצוין לסלניום, ניאצין, ויטמין B6 וזרחן, כל אחד מהם מספק יותר מ-40% מהערך היומי שלך שנקבע על ידי ה-FDA.
האם רכות עוף בריאים?
ללא קשר, שקדי עוף הם רזים ומתאימים לכמה שיטות בישול. אם אתה נמנע משימוש בשמן או במרכיבים עשירים בנתרן, הנתחים האלה בריאים מספיק כדי לאכול באופן קבוע. … מנת 3 אונקיות של שקדי עוף מכילה 100 קלוריות, 18 גרם חלבון ו-2 גרם שומן.
האם רצועות עוף טובות לדיאטה?
YES? במבט ראשון, עוף לחם ומטוגן הוא לא הכי טוב וגם לא האוכל הגרוע ביותר שהילד שלך יכול לאכול. העוף מספק כמה ויטמינים מקבוצת B וחלבונים ומוגש עם סלט בצד או ירקות ודגנים מלאים, זה יכול להיות חלק מתוכנית אכילה בריאה.
האם רצועות עוף בריאות יותר מכנפיים?
עוף באפלו אפוי בריא הרבה יותר מכנפיים (וטעים באותה מידה!) כנפי באפלו הן מועדפות ביום המשחקים, אבל הן לא בהכרח הבחירה הבריאה ביותר. חבוטות ומטוגנות, כנפיים מכילות קלוריות שמצטברות במהירות.
האם רצועות עוף קפואות בריאות?
עוף קפוא מספק כמה יתרונות בריאותיים בגלל תכולת המינרלים … מנה של קציצות עוף קפואות מספקת 23.3 מיקרוגרם של סלניום -- 42 אחוז מהצריכה היומית המומלצת -- בעוד מנה של 3.5 אונקיות של רכות עוף קפואות מכילה 16.7 מיקרוגרם, או 30 אחוז מהצרכים היומיומיים שלך.
