כן, אבל יש מלכוד. ג'יימס שפירו, מאמן אישי מוסמך NASM ובעלים של Primal Power Fitness, אמר ל-POPSUGAR ש להקות booty "יוצרות שדה של התנגדות ויכולות, לפי ההגדרה הזו, ליצור שרירים כאשר עוברים דרך גבוהה היקף האימונים". שרלי אטקינס, CSCS, מייסד Le Sweat, הסכים.
האם רצועות התנגדות מגדילות את העכוז?
אם אתם מחפשים לפתח את העכוז שלכם, בין אם זה לביצועים ספורטיביים או אסתטיקה, רצועות התנגדות - ורצועות שלל בפרט - בהחלט יכולות לעזור. … אתה יכול להשתמש ברצועות התנגדות עבור כל שריר שאליו תרצה לכוון, אבל הם יעילים מאוד במיקוד הגלוטס שלך
האם רצועות התנגדות אכן עובדות?
כן, רצועות התנגדות כן בונות שרירים. אף על פי שמשקולות חופשיות, כמו המשקולות הטובות ביותר לנשים, תמיד היו הבחירה לבניית שרירים, רצועות התנגדות יכולות להיות יעילות באותה מידה בבניית כוח ומסת שריר.
למה להקות שלל עובדות?
השרירים עוזרים לנו לבצע פעילויות כמו לנוע קדימה, לעצור, לקפוץ למעלה, כמו גם להרים דברים מהרצפה. רצועות שלל עוזרות לפרק את סיבי השריר בירכיים, העשבים והרגליים כדי שיוכלו לבנות מחדש כדי להגביר את הכוח והמבנה בחלק האחורי שלך.
האם אתה באמת יכול לגדל את השלל שלך?
העשבים המושלמים שלך אולי לעולם לא יגיעו באמת, אבל אתה יכול לבנות שרירים ולשנות את הצורה במידה שמאפשר ה-DNA שלך. תזונה ותזונה חשובות, אבל זה מה שאתה עושה בחדר הכושר שבאמת ישנה את הכוח והצורה שלך.
