מטופלים עם דלקת גיד פרונאלית מסוגלים בדרך כלל ללכת, אם כי ייתכן שיש להם צליעה. כאשר דלקת גיד זו חמורה, היא מונעת ממטופלים להשתתף בפעילויות ספורט דינמיות הדורשות שינויי כיוון פתאומיים.
האם אוכל להתאמן עם דלקת גיד פרונאלית?
אם אדם מחלים מדלקת בגיד הפרונאלית, הוא יצטרך להציג פעילות גופנית ומתיחות לאט. אם תעשה זאת מוקדם מדי או נטילת יותר מדי מהר מדי, אדם עלול לגרום נזק נוסף לגידים הפרונאליים שלו.
האם הליכה גרועה לדלקת גיד פרונאלית?
מכיוון ששימוש יתר בגידים גורם לעתים קרובות לדלקת גידים פרונאלית, מנוחה חיונית כדי לעזור להם להחלים. האדם צריך להימנע מהליכה או כל פעילות אחרת שעלולה להחמיר את הפציעה עד שהכאב יעבור. האזור צריך זמן להתאושש ועם הזמן הכאב יפחת.
מה מחמיר את דלקת הגיד הפרונאלית?
פעילויות מסוימות יחמירו את דלקת הגידים הפרונאלית. אלה יכולים לכלול פעילויות עם חיתוך פתאומי או שינוי תנועות כיוון, או כל דבר שיגביר את הכוח דרך הגידים. אם ניתן להימנע מאלה, לעתים קרובות תסמיני דלקת הגידים יירגעו.
איך אני יודע אם יש לי דלקת גיד פרונאלית?
תסמינים של טנדינופתיה פרונאלית כוללים: כאב כואב בחלק החיצוני של הקרסול, במיוחד עם פעילות. כאב שהולך ופוחת עם מנוחה. נפיחות או רגישות מאחורי עצם הקרסול בצד החיצוני של הקרסול.
