בסופו של דבר, קנאה עלולה להוביל לטינה ולהתגוננות. 1 זה גם יהרוס את האמון בזוגיות ויוביל ליותר ויכוחים, במיוחד אם האדם הקנאי מציב דרישות וחוקר כל הזמן את האדם האחר. חוויות רגשיות אינטנסיביות יכולות לגרום גם לתסמינים פיזיים.
איך אני מפסיק את הקנאה מלהרוס את מערכת היחסים שלי?
אם אתה חווה קנאה לעתים קרובות מאוד, הנה כמה אסטרטגיות שיעזרו לך:
- אל תפעל לפי הרגשות שלך. קשה שלא להתנהג כפי שאתה מרגיש. …
- תירגע והישאר פגיע. …
- בטא את הקנאה שלך בצורה רכה. …
- העריך את עצמך. …
- לרפא את הפצעים שלך. …
- סמוך על השותף שלך. …
- תסמוך על עצמך.
האם קנאה רעה לזוגיות?
קנאה יכולה להרים את ראשה בכל מערכת יחסים זה רגש הרסני: יש לה פוטנציאל לחנוק שותפות מאושרת ולפרק את האמון שהיה שם. קנאה עלולה לגרום לך לחוות מגוון רגשות, מחוסר ביטחון וחשדנות ועד דחייה, פחד, כעס או חרדה.
איך קנאה משפיעה על מערכות יחסים?
הבסיס של כל מערכת יחסים בריאה ומאושרת הוא אמון וכבוד. אדם שנאבק עם קנאה אינו מסוגל לסמוך על האדם איתו הוא נמצא או להראות לו כבוד כפרט או לגבולות שלו שעות נוספות התנהגות זו תהרוס את רגשות האהבה והחיבה שהיו קיימים פעם.
האם קנאה עוזרת לזוגיות?
" קנאה קלה יכולה להיות בריאה", אומר ד"ר.מגאווי. "זה חוזר על העובדה שלאדם אכפת מבן זוגו, מעריך אותם ולא רוצה לאבד אותם." אנחנו עלולים לקנא בתשומת הלב שהשותפים שלנו נותנים לאחרים כי אנחנו רוצים להיות תפוח העין היחיד שלהם.
