מים יכולים להועיל מאוד לירידה במשקל. זה 100% נטול קלוריות, עוזר לך לשרוף יותר קלוריות ואף עשוי לדכא את התיאבון שלך אם הוא נצרך לפני הארוחות. היתרונות גדולים עוד יותר כאשר אתה מחליף משקאות ממותקים במים. זוהי דרך קלה מאוד לצמצם בסוכר ובקלוריות.
האם אתה יכול להוריד שומן בבטן על ידי שתיית מים?
צריכה מספקת של מים מסייעת בסילוק רעלים מהגוף ומעניקה דחיפה לחילוף החומרים. ו שתיית כוס או שתיים של מים חמים בבוקר יכולה לעזור לך לרדת במשקל ושומן בטני. זה יעזור בניקוי המערכת שלך.
כמה משקל אתה יכול לרדת על ידי שתיית מים במשך 3 ימים?
עשוי לרדת בסוג הלא נכון של משקל
בגלל שצום מים מגביל קלוריות, תרד הרבה במשקל במהירות.למעשה, מחקרים מראים שאתה עלול לרדת עד 2 פאונד (0.9 ק ג) בכל יום בצום מים של 24 עד 72 שעות(7). למרבה הצער, חלק גדול מהמשקל שאתה מאבד עשוי להגיע ממים, פחמימות ואפילו מסת שריר.
האם שתיית מים תעזור לרדת במשקל?
המדע מציע שמים יכולים לעזור בירידה במשקל במגוון דרכים. זה עשוי לדכא את התיאבון שלך, להגביר את חילוף החומרים שלך, ולהפוך את הפעילות הגופנית לקלה ויעילה יותר, כל אלו יכולים לתרום לתוצאות בקנה המידה.
האם שתיית מים מעלה את המשקל?
התשובה הקלה היא yes; שתיית מים משפיעה על המשקל בצורה משמעותית מספיק כדי להיראות בקנה מידה מיד. בדרך כלל, בפרק זמן של 24 שעות, תעבור תהליך זה של עלייה במשקל מים וירידה במשקל ותהיה לך ירידה נטו או משקל יציב במשך היום.
