הקראנץ' הוא אחד מתרגילי הבטן הפופולריים ביותר. כאשר הוא מבוצע כראוי, הוא מערב את כל שרירי הבטן אך בעיקר הוא פועל על שריר הבטן הישר והאלכסונים. זה מאפשר גם לבנות שישיית שרירי בטן, וגם להידוק הבטן.
למה מיועד סלנג קראנץ'?
(סלנג) לביצוע פעולות על; לתפעל או לעבד (נתונים מספריים או מתמטיים). פועל. ללעוס ברעש בצליל פצפוץ. מתפצפץ על סלרי.
מה זה אומר לחבוט מישהו?
לקרוע מישהו או משהו חדש
לפרק מישהו או משהו לחתיכות.
מה זה אומר להיות קראנץ'?
להיות פריך בדרך כלל אומר שהאדם הוא מישהו שלא הולך רק עם רעיונות ופילוסופיות מיינסטרים פשוט כי כולם עושים זאת. עכשיו זה לא אומר שמי שהוא פריך לא עושה דברים מיינסטרים, לפעמים עובד מיינסטרים.
מה המשמעות של Cranches?
קראנץ' - לחץ או טחן עם רעש ריסוק. לטחון, לטחון, לטחון.
