כשאתה יושב, זכור לשבת עד הסוף, עם עמוד השדרה שלך אנכי והכתפיים לאחור הרוכבים שואבים לעתים קרובות מדי את פלג גופם העליון כדי לשמור על הסוסים שלהם להתקדם פנימה הלופ. במקום זאת, אומרת ג'סיקה ג'היאל, שמור על פלג גופך העליון שקט והשתמש ברגליים כדי לשמור על תנועת הסוס שלך.
איך אתם נשארים באוכף בזמן התפרצות?
אתה לא רוצה לרכוב על הסוס שלך כמו על אופנוע, נשען לאן שאתה רוצה ללכת. במקום זאת, השתמש בעיניים שלך כדי להסתכל קדימה או מצד לצד. זה יעזור לגוף שלך להתמקם על האוכף כדי להישאר בשליטה על הסוס שלך תוך כדי הצתה.
איך אתה יושב לאחור לתוך אוכף?
יציבה מושלמת: שב גבוה ורגוע עם הכתפיים לאחור. אל תקשו את הגב ותנסו לא להשתולל - יציבה גרועה היא בעיה ברכיבה כמו בהליכה או ריצה. שב גבוה באוכף: הבט למעלה ומעבר לאוזני הסוס שלך.
מה המשמעות של ישיבה עמוק באוכף?
עמוק באוכף פירושו להשיג את מרכז הכובד שלך נמוך ככל האפשר. זה מגיע עם רגליים ארוכות (או מקופלות כמו שצריך, אם אתה מספיק טוב). הם צריכים להיות רגועים, וכך גם הירכיים והגב התחתון. אתה צריך להיות ישר על האוכף, ורגוע.
איך אוכל לגרום לסוס שלי לשבת בנוח?
שמירה על קו ישר מהאוזן, לכתף, לירך, לחלק האחורי של העקב חיונית לאיזון. עמוד על הקרקע עם רגליים פשוקות (כאילו על סוס) כופף מעט את הברכיים. כל הזמן לשמור על גב ישר. הגוף שלך צריך להיות מיושר.
