מטבוליזציה: אכילת יותר מדי תרד עלולה להוביל להצטברות מוגזמת של גזים, נפיחות והתכווצויות מכיוון שהגוף שלנו צריך קצת זמן לעכל את העומס המופרז של תרד ואינו יכול לבצע חילוף חומרים הכל בבת אחת.
מה עלים ירוקים גורמים לגז?
קייל, ברוקולי וכרוב הם ירקות ממשפחת המצליבים, המכילים רפינוז - סוכר שנשאר לא מעוכל עד שחיידקים במעי שלך מתסיסים אותו, מה שמייצר גז, ובתמורה, גורם לך להתנפח. אבל אל תימנע עדיין מהירקות הבריאים האלה.
האם תרד יכול לגרום לבעיות בקיבה?
צריכה מוגברת של תרד עלולה לגרום להצטברות מוגזמת של נפיחות, גזים והתכווצויות, מכיוון שהגוף שלך זקוק לזמן לעכל תרד ואינו יכול לבצע חילוף חומרים בבת אחת.התרד עשיר בסיבים ולכן לוקח זמן להתעכל, מה שעלול להוביל לכאבי בטן, שלשולים וחום.
למי אסור לאכול תרד?
אנשים הנוטלים מדללי דם, כגון וורפרין, צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני אכילת כמויות גדולות של תרד (34). אנשים הנוטים לאבנים בכליות עשויים לרצות להימנע מתרד. ירוק עלים זה גם עשיר מאוד בויטמין K1, מה שעלול להוות בעיה עבור אנשים המטופלים במדללי דם.
האם תרד מלאבר טוב בשבילך?
יתרונות בריאותיים
תרד מלאבר הוא עשיר בויטמין A (100 גרם מכילים בערך 8,000 יחידות), ויטמין C, ברזל וסידן. יש בו כמות גבוהה של חלבון לצמח והוא גם מקור טוב למגנזיום, זרחן ואשלגן.
