למה אני מרגיש רעב כל הזמן בזמן שאני בהריון? פשוט מאוד, התיאבון המוגבר שלך במהלך ההריון הוא בגלל שהתינוק הגדל שלך דורש יותר הזנה - והיא שולחת לך את המסר חזק וברור. החל מהטרימסטר השני, תצטרך לעלות במשקל בהתמדה כדי לענות על הצרכים של תינוקך.
איך אוכל לשלוט ברעב שלי במהלך ההריון?
הנה כמה טיפים שיעזרו להתמודד עם רעב בהריון:
- אכול לעתים קרובות. …
- התמקד בחלבון, סיבים ושומן בריא (בלתי רווי). …
- צמצם או הסר מזונות ריקים מבחינה תזונתית. …
- שתו מספיק מים. …
- לשלול סיבות אחרות לרעב. …
- תעדוף שינה ככל האפשר. …
- אכלו לאט והימנעו מהסחות דעת בזמן שאתם אוכלים.
האם להיות רעב יכול להשפיע על התינוק?
אם אין מספיק גרלין, הנוירונים המזינים האלה גדלים יותר מדי (ראה איור 1 כיצד זה עשוי להיראות במוח). בשני המקרים, התינוק יכול לגדול ללא יכולת לדעת אם הוא רעב או שבע. התוצאה הרגילה של זה עבור הילד שגדל היא שהוא או היא אוכלים יותר מדי.
איך אתה יודע אם התינוק שלך רעב בזמן הרחם?
“ rooting” או סיבוב ראש ופותח פה כשמשהו מצחצח את הלחי שלהם, בעצם מחפש שד או בקבוק עם הפה שלהם (במיוחד כילדים) בניסיון להתכונן להאכיל, על ידי שכיבה לאחור או משיכת הבגדים שלך. מתפרע ומתפתל. מכה אותך שוב ושוב על החזה או הזרועות.
מה קורה כשאישה בהריון בוכה?
הריון יכול לגרום לך להרוס רגשי, אבל אתה לא לבד. היה סמוך ובטוח שקסמי בכי הם נורמליים, וכנראה שהחלק הזה של ההריון אינו מה לדאוג.
