ויטמין H, הידוע יותר בשם ביוטין, הוא חלק מקבוצת ה-B קומפלקס של ויטמינים. כל ויטמיני B עוזרים לגוף להמיר מזון (פחמימות) לדלק (גלוקוז), המשמש לייצור אנרגיה. ויטמיני B אלה, המכונה לעתים קרובות ויטמיני B קומפלקס, גם עוזרים לגוף לבצע חילוף חומרים של שומנים וחלבונים.
האם ביוטין זהה לוויטמין B12?
יש 8 סוגים של ויטמינים בקומפלקס ויטמין B: תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), ניאצין (B3), חומצה פנטותנית (B5), פירידוקסין (B6), ביוטין ( B7), חומצה פולית (B9, הידועה גם בשם חומצה פולית), וקובלמין (B12).
האם ביוטין ויטמין B7 או B8?
ויטמין B7, הידוע גם בשם ביוטין, ויטמין H או ויטמין B8, הוא ויטמין מסיס במים, הנדרש על ידי כל האורגניזמים ומסווג כוויטמין B-complex.
האם ביוטין ויטמין H או B7?
ביוטין, הידוע גם בשם ויטמין H או B7, הוא ויטמין מסיס במים המסייע לגוף לבצע חילוף חומרים של שומנים, פחמימות וחלבונים. ויטמינים מסיסים במים אינם מאוחסנים בגוף ולכן יש צורך בצריכה יומית.
איזה ויטמין B עוזר לצמיחת שיער?
אחד הויטמינים הידועים ביותר לצמיחת שיער הוא ויטמין B בשם biotin. מחקרים קושרים חוסר ביוטין עם נשירת שיער בבני אדם (5). למרות ביוטין משמש כטיפול אלטרנטיבי לנשירת שיער, למי שיש מחסור יש את התוצאות הטובות ביותר.
