אולי אחת השאלות הנפוצות ביותר שאפילו נשאלתי היא אם אלקטרוליטים ישברו צום. תן לי לענות תחילה על השאלה האחרונה. לא, אלקטרוליטים לא צריכים להפריע למהיר.
האם אתה יכול לשתות נתרן בזמן הצום?
אז, 2-3 גרם נתרן ליום הוא כנראהנקודת התחלה טובה לתוספת במהלך צום. לצורך ההקשר, יש כ-1.7 גרם נתרן בכפית מלח ים הימלאיה ורוד, וקצת יותר מ-1 גרם נתרן במנה טיפוסית של חמין (חצי קובייה).
למה אסור מלח בצום?
סיבה נוספת מדוע אכילת מלח במהלך הצום אסורה היא מכיוון שצומות עוסקים רק באכילת מאכלים קלים ומלח סלעים לא רק הופך את האוכל לקל, אלא ל- במקביל יש לו תכונות קירור רבות שהן טובות במהלך הצומות.
האם עלי לשתות מי מלח בזמן הצום?
אם אדם צם או מגביל מאוד את צריכת המזון שלו, לעומת זאת, משקה מלח יכול לעזור לו לשמור על התפקודים הפיזיולוגיים של הגוף, כמו שליטה בנפח הדם וזרימת הדם ושמירה על העצבים ותפקוד השרירים.
האם מלח ההימלאיה הוורוד ישבור את הצום שלי?
אולי אחת השאלות הנפוצות ביותר שאפילו נשאלתי היא אם אלקטרוליטים ישברו צום. תן לי לענות תחילה על השאלה האחרונה. לא, אלקטרוליטים לא צריכים להפריע למהיר.
