גוג'י ברי מכילים נוגדי חמצון בריאים נוגדי חמצון ידועים באיכויות המחזקות את מערכת החיסון וביכולתם להילחם ברדיקלים חופשיים מזיקים ובדלקות. גוג'י ברי מכילים כמויות גדולות של ויטמינים A ו-C, בדומה לפירות יער אחרים, כולל אוכמניות ופטל.
למה גוג'י ברי רעים לך?
סיכונים ותופעות לוואי של Goji Berry
Goji גרגרי יער עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות אם אתה נוטל וורפרין (מדלל דם), ייתכן שתרצה להימנע מהם. גוג'י ברי עשויים גם לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת ותרופות ללחץ דם, אז דבר ראשון עם הרופא שלך. אחרת, כנראה שבטוח לאכול גוג'י ברי במידה.
כמה גוג'י ברי כדאי לאכול ביום?
כמובן, הם זמינים גם בצורת מיץ, כתמצית ואפילו אבקה להוספה לשייקים ושייק חלבון. אז כמה גוג'י ברי כדאי לאכול ביום? הכמות המומלצת היא בערך 30 גרם (1 אונקיה).
מה גוג'י עושה לגוף שלך?
גרגרי הגוג'י עמוסים בהרבה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הם קשורים ליתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור בקרת הסוכר בדם, עזרה בירידה במשקל, מאבק בהזדקנות והגנה מפני סרטן.
מתי כדאי לי לאכול גוג'י ברי?
זה אומר לשים אותם במאפים כמו עוגיות, על גבי דייסת בוקר או דייסה, בתערובת שבילים, או בקומץ כחטיף. אפשר גם להשרות גרגרי גוג'י מיובשים במים חמים לכמה דקות עד שהם מתרככים.
