הגדרת יעדים הוא תהליך להמריץ, לכוון ולקיים התנהגות בכוונה כדי להבטיח התקדמות. מהם כמה יתרונות של מוטיבציה פנימית?
איזו מיומנות חוסן מרכזית מזהה ומתקנת דפוסים לא-פרודוקטיביים בחשיבה?
הימנע ממלכודות חשיבה זהה ותקן דפוסים לא-פרודוקטיביים בחשיבה באמצעות שימוש ברמזים מנטליים ושאלות קריטיות.
איזו מיומנות גמישות מחלקת או לוקחת את דעתך?
חוסן בזמן אמת. מה המטרה של משחקי נפש? שנה את המיקוד מחשיבה לא פרודוקטיבית, או מחלק אותה למידור כדי לאפשר ריכוז והתמקדות רבה יותר במשימה שלפניך.
איזו מיומנות גמישות מפסיקה את הפעילות?
חוסן בזמן אמת עוזר לסגור את החשיבה הנגדית ולבנות מוטיבציה.
איזו כושר גמישות מפתח מסייע בעיקר לאפקטיביות בכך שהיא מציאותית?
מודעות עצמית חיונית לחוסן. אתה יכול להיות חייל, בן משפחה או אזרח יעיל יותר על ידי מודע למחשבות, לרגשות ולתגובות שלך, מכיוון שכמה מחשבות, רגשות ותגובות מעכבות את האפקטיביות ואחרות משפרות את האפקטיביות.
