בגלל ההשפעות האנטי-דלקתיות והנוגדות חמצון שלו, תוספי כורכום עשויים לעזור בניהול רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. (אתה יכול גם להיות סמוך ובטוח שכורכום הוא דל פחמימות, כך שהוספת אותו לצלחת או למשטר התוספים שלך לא תוציא את רמות הסוכר בדם שלך מבולבל.)
כמה כורכום צריך חולה סוכרת לקחת מדי יום?
המחקר ברור למדי בנוגע לתכונות האנטי-דלקתיות החזקות של הכורכומין וליכולתו לשפר את הרגישות לאינסולין ואת הכולסטרול. נראה שהמינונים האפקטיביים נעים בין 1, 000 ל-2,000 מ ג ליום.
האם כורכום יכול להוריד את רמות הסוכר בדם?
ניהול רמות הסוכר בדם
כורכום עשוי לסייע בניהול רמות גלוקוז גבוהות בדם. הוכח שהתבלין מגביר את הרגישות לאינסולין, מה שמוביל להורדת רמות הסוכר בדם.
איך לוקחים כורכום לרמת הסוכר בדם?
לערבב קורט אבקת קינמון בחלב כורכום ולשתות אותו בבוקר לפי מחקרים שונים, שילוב זה של תבלינים עוצמתיים יכול להוריד את האינסולין והטריגליצרידים המופעלים על ידי ארוחות עתירות שומן. הם יכולים להוריד את רמות הסוכר בדם במידה רבה.
אילו תבלינים טובים לסוכרת?
להלן 10 עשבי התיבול והתבלינים המובילים לסוכרת
- קינמון: קינמון מכיל רכיבים ביו-אקטיביים שיכולים לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם. …
- חילבה: חילבה היא עשב שאנשים חולי סוכרת צריכים לכלול בתזונה שלהם. …
- ג'ינג'ר: …
- כורכום: …
- שום: …
- עלי קארי: …
- חילבה: …
- מלון מר (קרלה):
