תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: האם אבטיח טוב בשבילך?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
אבטיח הוא פרי בריא באופן מפתיע. יש לו תכולת מים גבוהה והוא מספק גם הרבה חומרים מזינים חשובים אחרים, כולל ליקופן וויטמין C. רכיבי תזונה אלה פירושם שאבטיח הוא לא רק פינוק טעים דל קלוריות - הוא גם טוב מאוד לבריאות שלך.
האם אבטיח טוב לירידה במשקל?
מכיוון ש-90 אחוז ממשקלו של אבטיח הם מים, זה אחד מהפירות הטובים ביותר לאכול אם אתה מנסה לרדת במשקל. מנה של 100 גרם מכילה רק 30 קלוריות. זה גם מקור מצוין לחומצת אמינו בשם ארגינין, שעוזרת לשרוף שומן במהירות.
מה רע באבטיח?
צריכת כמות גדולה של אבטיח עשויה להגביר את רמת המים בגופנו.אם עודפי המים אינם מופרשים, זה יכול להוביל לעלייה בנפח הדם, ולגרום עוד יותר לנפיחות ברגליים, תשישות, חלשות כליות וכו'. זה גם עלול להוביל לאובדן רמות הנתרן בגוף.
מה קורה אם אני אוכל אבטיח ביום?
סיכונים בריאותיים
אם אתם אוכלים שפע מהפרי מדי יום, עם זאת, אתם עלולים להיתקל בבעיות כתוצאה מכמות יתר של ליקופן או אשלגן. צריכה של יותר מ-30 מ ג ליקופן ביום עלולה לגרום בחילות, שלשולים, הפרעות עיכול ונפיחות, לפי האגודה האמריקנית לסרטן.
האם יש הרבה סוכר באבטיח?
אבטיח. טריז בינוני של פינוק הקיץ הזה מכיל 17 גרם סוכר. כפי שהשם שלו מרמז, הוא עמוס במים, ויש לו מינרלים מיוחדים הנקראים אלקטרוליטים שהם בדיוק מה שהגוף שלך צריך כדי לטעון מחדש לאחר זמן מה בשמש.
מוּמלָץ:
האם יוגורט יווני טוב בשבילך?
יוגורט יווני הוא מקור מצוין לסידן, שיכול לעזור לשפר את בריאות העצם. הוא מכיל גם פרוביוטיקה, התומכת באיזון חיידקים בריא במעיים. אכילת יוגורט יווני עשויה להיות קשורה ללחץ דם נמוך יותר ולסיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2 . למה יוגורט יווני מזיק לך?
האם חלב קוקוס טוב בשבילך?
חלב קוקוס הוא מזון טעים, מזין ורב-תכליתי שזמין באופן נרחב. אפשר להכין בקלות גם בבית. הוא מלא בחומרים מזינים חשובים כמו מנגן ונחושת. הכללת כמויות מתונות בתזונה שלך עשויה להגביר את בריאות הלב שלך ולספק גם הטבות אחרות . למה חלב קוקוס מזיק לך?
האם קפה בית קפה טוב בשבילך?
ההשפעות על צריכת קפסטול ו-kahweol הן עקיפות, דוחפת את מערכות הגוף שלך בצורה כזו שתעלה את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים LDL שלך. רמות גבוהות של אלה קשורות לסיכון מוגבר להתקפי לב ושבץ . האם קפה בית קפה רע בשבילך? ההשפעות על צריכת קפסטול ו-kahweol הן עקיפות, דוחפת את מערכות הגוף שלך בצורה כזו שתעלה את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים LDL שלך.
האם catsup טוב בשבילך?
4. אפס ערך תזונתי: קטשופ עגבניות או רוטב עגבניות כמעט ולא מכיל חלבון, ללא סיבים, ללא ויטמינים ומינרלים. לא לשכוח שהרוטב עשיר בסוכר ונתרן. אז מלבד זה לשיפור הטעם של המנה יש לרוטב הזה אין יתרונות בריאותיים בכלל האם קטשופ יכול להיות בריא?
מה אבטיח יכול לעשות בשבילך?
9 היתרונות הבריאותיים המובילים של אכילת אבטיח עוזר לך לחות. … מכיל חומרים מזינים ותרכובות צמחיות מועילות. … מכיל תרכובות שעשויות לסייע במניעת סרטן. … עשוי לשפר את בריאות הלב. … מאי להוריד דלקת ולחץ חמצוני. … עשוי לעזור במניעת ניוון מקולרי.
