Logo he.boatexistence.com

האם עלי לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?

תוכן עניינים:

האם עלי לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?
האם עלי לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?

וִידֵאוֹ: האם עלי לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?

וִידֵאוֹ: האם עלי לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?
וִידֵאוֹ: אנה זק - כל הבאז (Prod. By Jordi) 2024, מאי
Anonim

זה בסדר לעבוד בתלת-ראש ובראשי באותו יום השרירים הדו-ראשיים והתלת-ראשיים ממוקמים שניהם בזרוע העליונה, אם כי הם ממוקמים באזורים שונים. מכיוון שהם שייכים לקבוצות שרירים שונות: אחת אחורית ואחת קדמית, ניתן לבצע אימונים דו-ראשיים ותלת ראשיים באותו היום.

האם זה בסדר לעשות דו-ראשי ותלת ראשי באותו היום?

זה בסדר לעבוד בתלת-ראש ובראשי באותו היום. הדו-ראשי והתלת-ראשי נמצאים שניהם בזרוע העליונה, אם כי הם ממוקמים באזורים שונים. מכיוון שהם שייכים לקבוצות שרירים שונות: אחת אחורית ואחת קדמית, ניתן לבצע אימונים דו-ראשיים ותלת ראשיים באותו היום.

האם עלי לאמן תחילה את הדו-ראשי או התלת-ראשי?

אם אתה מאמן את הדו-ראשי שלך לבד, ואז זורקת את התלת ראשי שלך בתום אימון חזה או כתף, אתה מתייחס אליהם כאל מחשבה שלאחר מכן וככה הם יגיבו. ואם אתם מאמנים דו-שניים ביחד, כנראה שאתם מאמנים קודם כל דו-ראשי.

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
נמצאו 24 שאלות קשורות

מוּמלָץ: