אנחנו מרגישים שבורים בלב כשאנחנו מאבדים מישהו או משהו שאהבנו או רצינו מאוד, כמו מערכת יחסים רומנטית או ידידות, בן משפחה, חיית מחמד או עבודה או הזדמנות שהייתה מאוד חשובה לנו. שברון לב יכול לגרום לכמות גדולה של מתח, במיוחד אם האובדן הוא פתאומי.
מה גורם ללב להישבר?
תסמונת הלב השבור היא מצב לב זמני שנגרם לרוב על ידי מצבי לחץ ורגשות קיצוניים. המצב יכול להיגרם גם על ידי מחלה פיזית חמורה או ניתוח זה עשוי להיקרא גם קרדיומיופתיה סטרס, קרדיומיופתיה של takotsubo או תסמונת בלון אפיקלי.
איך אתה יודע מתי הלב שלך שבור?
לכן, לב שבור מרגיש כל כך קשה וכואב להתמודד איתו. לעתים קרובות האדם נסוג בקונכייתו ונדחף לדיכאון. לאדם עם לב שבור יש לעתים קרובות פרקים של בכי, זעם וייאוש הם עלולים לא לאכול או לישון במשך ימים ועלולים גם להזניח את ההיגיינה האישית שלו.
איך אני מתגבר על שהלב שלי נשבר?
אסטרטגיות לטיפול עצמי
- תן לעצמך רשות להתאבל. …
- תשמור על עצמך. …
- להוביל את הדרך לתת לאנשים לדעת מה אתה צריך. …
- רשום את מה שאתה צריך (המכונה 'שיטת כרטיס הכרטיס') …
- צא החוצה. …
- קרא ספרי עזרה עצמית והאזנה לפודקאסטים. …
- נסה פעילות של הרגשה טובה. …
- חפש עזרה מקצועית.
האם הלב שלך באמת יכול להישבר?
חוקרים אישרו בשנים האחרונות את מה שאנשים חשדו מזמן: לחץ קיצוני יכול ממש לשבור את הלב שלךלמרות שזה נדיר, זה יכול לקרות כאשר אנשים או חיות מחמד מתים, במהלך טיפולים רפואיים מלחיצים, לאחר אובדן עבודה, או כאשר מתרחשים מתחים מכריעים אחרים. התסמינים יכולים לחקות את זה של התקף לב.
