עם רק 5.9 גרם של פחמימות לכל 3.5 אונקיות (100 גרם) של ירק מבושל, סלרי הוא חלופה בריאה יותר, דלת פחמימות לתפוחי אדמה (2). בנוסף, מנה פריכה וטרייה של 3.5 אונקיות (100 גרם) של סלרי גולמי מכילה רק 42 קלוריות ו-0.3 גרם שומן - מה שהופך אותה למזון מצוין דל קלוריות (1).
האם אתה יכול לאכול סלרי על קטו?
מהם ירקות שורש? בדרך כלל ירקות שורש כמו תפוחי אדמה, גזר ובטטה עשירים מדי בפחמימות מכדי לכלול בדיאטה דלת פחמימות או קטו, אז היצמד לאפשרויות אלה של ירקות שורש דלי פחמימות: בצל, כרוב, צנון, לפת, ג'יקמה, רוטבגה, סלרי. ו- כרובית
מהם הירקות דלי הפחמימות?
רשימת הירקות דלי הפחמימות הטובים ביותר
- חסה אייסברג. אולי אחד מהירקות הפופולריים - אם כי הפחות מזינים - בחסה אייסברג יש רק 2.97 גרם פחמימה ל-100 גרם. …
- פטריות לבנות. פטריות מכילות רק 3.26 גרם פחמימות ל-100 גרם. …
- תרד. …
- ברוקולי. …
- קישוא. …
- כרובית. …
- אספרגוס. …
- צנוניות.
האם סלרי זהה לסלרי?
ALTHOUGH הם מאותה משפחה ויש להם טעמים דומים, סלרי וסלרי הם ירקות שונים מאוד. סלרי נקרא לפעמים שורש סלרי, וזה הגיוני כי הוא מעובד בגלל השורש המנומר שלו ולא הגבעול.
האם סלרי הוא חומר משלשל?
ניתן להגיש אותו כאפריטיף, ויש לו משתן, משלשל, השפעות אנטי-ראומטיות וטוניקיות. מיץ סלרי מסייע לכיבים ולפציעות להחלים כאשר מורחים אותו ישירות כקומפרס.
