כנראה גם תעשה פעילות אירובית, כמו הליכה, ותלבש סד לברך בהתחלה. אם ה-LCL שלך נקרע עד הסוף, ייתכן שתצטרך לעבור ניתוח כדי לתקן אותו.
איך אני יודע אם קרעתי את ה-LCL שלי?
תסמינים של קרעים של LCL (Lateral Collateral Ligament)
- כאב לאורך החלק החיצוני של הברך. זה יכול להיות קל עד חמור בהתאם לחומרת הקרע.
- עדינות. …
- נפיחות לאורך החלק החיצוני של הברך. …
- הקטנת טווח התנועה. …
- ברכיים תופסות או ננעלות. …
- חבורות. …
- בעיית נשיאת משקל. …
- קהות כף הרגל.
האם וקרע ב-LCL כואב ללכת?
התסמינים של פציעת LCL דומים לפציעות אחרות ברצועות. אתה עלול לחוות כאב ורגישות לאורך החלק החיצוני של הברך, יחד עם נפיחות. יש אנשים שמתארים גם תחושה של חוסר יציבות בברך בזמן הליכה, כאילו הברך עלולה להתנתק, להינעל או להיתפס.
כמה זמן אתה בחוץ עם LCL קרוע?
קרע בקטינה, או בדרגה 1, LCL יכול לקחת מ- כמה ימים עד שבוע וחצי כדי להחלים מספיק כדי שתוכל לחזור לפעילות רגילה, כולל ספורט. קרע בדרגה 2 יכול להימשך בין שבועיים לארבעה שבועות.
האם אתה יכול לקרוע את ה-LCL שלך ולא יודע את זה?
תסמינים של פציעת LCL יכולים להיות קלים או חמורים, תלוי בחומרת הנקע או אם הוא נקרע. אם הרצועה נקועה קלה, ייתכן שלא יהיו לך תסמינים כלל עבור קרע חלקי או קרע מלא של הרצועה, התסמינים שלך עשויים לכלול: נפיחות של הברך (במיוחד בהיבט החיצוני))
