רוטין, הנקרא גם רוטוסיד, קוורצטין-3-O-רוטינוזיד וסופורין, הוא הגליקוזיד המשלב את הפלבונול קוורצטין והדו-סוכר רוטינוז. זהו פלבנואיד הדרים המצוי במגוון רחב של צמחים כולל הדרים.
למה תוסף רוטין טוב?
רוטין שימשו ברפואה האלטרנטיבית כנוגד חמצון לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית ומצבים דלקתיים אחרים, כדי לתמוך בזרימת הדם ולב בריא ולהגביר את פעולת ויטמין C.
האם תוספי רוטין בטוחים?
כאשר נלקח דרך הפה: רוטין הוא סביר בטוח בכמויות שנמצאות בפירות וירקות רוטין הוא בטוח בטוח כאשר הוא נלקח דרך הפה בכמויות שנמצאות ברפואה עד 12 שבועות.זה יכול לגרום לכמה תופעות לוואי כולל כאבי ראש, הסמקה, פריחות או קלקול קיבה.
איך רוטין עוזר לגוף?
חושבים שרוטין יכול לעזור לחזק ולהגביר את הגמישות בכלי הדם, כגון העורקים והנימים שלך. כלי דם מחוזקים יכולים לשפר את הבריאות הכללית שלך. זה עשוי לעזור להקל על מצבים קשורים, כולל חבורות, ורידי עכביש ודליות.
אילו מזונות עשירים ברוטין?
מקורות מזון לרוטין
רוטין הוא פלבנואיד המופיע באופן טבעי במזונות רבים, במיוחד כוסמת, משמשים, דובדבנים, ענבים, אשכוליות, שזיפים ותפוזים. הוא משמש לעתים קרובות בחולים עם שבריריות נימים, דליות, חבורות או טחורים.
