שומן קרביים: סוג זה של שומן, נפוץ יותר אצל גברים, נמצא עמוק יותר בתוך הבטן, מתחת לשרירי הבטן ומסביב לאיברים החיוניים. סוג שומן מסוכן זה נקשר למחלות לב, סוכרת סוג 2, כולסטרול גבוה, סוגי סרטן מסוימים ושבץ מוחי.
כמה שומן קרביים זה רע?
בהתבסס על כל המידע הזמין הוא נותן לך טווח שבין 1 ל-59. דירוג בין 1 ל-12 מציין שיש לך רמה בריאה של שומן קרביים. דירוג בין 13 ל-59 מציין שיש לך רמה מוגזמת של שומן קרביים.
כמה מזיק השומן הקרביים?
שומן קרביים נמצא בתוך חלל הבטן שלך. נשיאת יותר מדי שומן קרביים מזיק ביותר. זה קשור לסיכון גבוה יותר לסוכרת מסוג 2, עמידות לאינסולין, מחלות לב ואפילו סוגי סרטן מסוימים (1, 2, 3).
האם קשה לאבד שומן קרביים?
שני סוגי השומן יכול להיות קשה לאבד. כמה גורמים שמקשים על איבוד שומן כוללים: תנגודת לאינסולין: שומן קרביים נמצא בקורלציה עם תנגודת לאינסולין, מה שעלול להקשות על איבוד שומן קרביים ותת עורי.
מהי רמת שומן קרביים טובה?
רמות השומן הקרביות צריכות להיות מתחת ל-13 ב- בסולם זה. כל דבר מעל 13 בסולם הזה אומר שאדם יצטרך לחשוב על ביצוע שינויים מיידיים בתזונה ובאורח החיים שלו. ביצוע שינויים אלה יסייע להפחית את רמות השומן הקרביים של האדם למספר בריא יותר.
