מינון טיפוסי של חומצה D-אספרטית הוא 3 גרם ליום. עם זאת, מחקרים המשתמשים בכמות זו הניבו תוצאות מעורבות. בהתבסס על המחקר הזמין, נראה כי מינונים גבוהים יותר של 6 גרם ליום אינם יעילים.
האם DAA מעלה טסטוסטרון?
הקשר. מחקר על חומצה ד-אספרטית (DAA) הראה עליות ברמות הטסטוסטרון הכוללות בגברים לא מאומנים, אולם מחקר בגברים שעברו אימוני התנגדות לא הוכיח שום שינויים, והפחתות ברמות הטסטוסטרון. ההשלכות ארוכות הטווח של DAA באוכלוסיה מאומנת בהתנגדות אינן ידועות כרגע.
כמה זמן לוקח ל-DAA לעבוד?
זה הוכח במחקרים שמראים עלייה בטסטוסטרון לאחר שימוש של כ-3 גרם ליום במשך 12 ימים של תוסף, אך מחקרים אחרים מראים ירידה משמעותית לאחר 28 ימים.
האם חומצה D-אספרטית יכולה לגרום ל-ED?
אפילו נתונים קודמים ממחקר על חולדות מצביעים על כך ש הזרקת DAA לתוך ההיפותלמוס עשויה לגרום לזקפה עם זאת, אף מחקר לא בדקו טענה דומה באנשים, ותוספי DAA ש ייתכן שלאדם הנוטל דרך הפה לא יהיו אותן השפעות כמו אלו שרופא מזריק.
האם חומצה אספרטית מזיקה לך?
כאשר נלקחת דרך הפה: חומצה אספרטית בטוחה ככל הנראה כאשר היא נצרכת בכמויות מזון. חומצה אספרטית בטוחה ככל הנראה כאשר נלקחת לזמן קצר. אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם חומצה אספרטית בטוחה בשימוש לטווח ארוך או מהן תופעות הלוואי.
