סופגנייה ומאפים. עם כמות עצומה של סוכר באריזה קטנה, הגוף שלך שואב המון אינסולין כדי לנסות להכיל. עלייה עצומה ברמת הסוכר בדם מובילה להתרסקות סוכר גדולה עוד יותר. העלייה-למטה הקיצונית הזו משאירה אותך רעב זמן קצר לאחר ארוחת הבוקר שלך - ותשתוקק עוד יותר לפחמימות מעודנות.
האם סופגניות גורמות לך לעלות במשקל?
עוגיות וסופגניות מכילות כמויות גבוהות של סוכר, קמח מזוקק ותוספת שומנים. הם יכולים להיות עשירים במיוחד בקלוריות. כדי לשמור על המשקל שלך בשליטה, עליך להגביל את הצריכה שלך.
מהי הסופגניה הכי לא בריאה?
5 הסופגניות הגרועות ביותר שאתה יכול לאכול באמריקה כרגע
- מתוך 5. סופגניית הדבש קרולר של טים הורטון. הפשע: 310 קלוריות (22 גרם סוכר) …
- מתוך 5. סופגניית שוקולד מריר כפולה Krispy Kreme. הפשע: 370 קלוריות (27 גרם סוכר) …
- מתוך 5. סופגניה מזוגגת מיושנת של סטארבקס. …
- מתוך 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- מתוך 5.
מהי הסופגניה הכי בריאה לאכול?
French cruller סופגנייה זו עומדת בעקביות בראש הרשימות של אפשרויות הסופגניות הבריאות ביותר ב-Dunkin' Donuts. בכל קרלר צרפתי מ-Dunkin' יש רק 220 קלוריות ו-10 גרם סוכר. בכל הנוגע לסופגניות, ה-Cruller הצרפתי הוא למעשה מזון בריאות.
האם סופגניות רעות ללב שלך?
העלייה הזו ברקמת השומן היא לא הסיבה היחידה ש אכילה קבועה של סופגניות עלולה לגרום להתקפי לב. לדברי ד ר לונדל, מנתח לב בעל שם עולמי, להשפעה זו ברמת הסוכר בדם יש השפעה ישירה הרבה יותר חזקה על הגורם להתקפי לב.
