ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3, הוא חומר תזונה חשוב. למעשה, כל חלק בגוף שלך זקוק לו כדי לתפקד כראוי. כתוסף, ניאצין עשוי לעזור בהורדת כולסטרול, להקל על דלקות פרקים ולהגביר את תפקוד המוח, בין היתר. עם זאת, זה יכול גם לגרום לתופעות לוואי חמורות אם אתה נוטל מנות גדולות.
איך חומצות ניקוטיניות פועלות?
ניאצין, הידוע גם בתור חומצה ניקוטינית וויטמין B3, הוא ויטמין B חיוני מסיס במים, שכאשר ניתן במינונים גבוהים, הוא יעיל בהורדת כולסטרול בצפיפות נמוכה (LDL) והעלאת כולסטרול. כולסטרול ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL), מה שהופך את הסוכן הזה לבעל ערך ייחודי בטיפול בדיסליפידמיה.
האם חומצה ניקוטינית טובה לחרדה?
אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג זאת היא באמצעות שימוש באמיד של ניאצין (חומצה ניקוטינית) הידועה בשם ניאצינמיד (ניקוטין). לוויטמין B זה יש יתרונות טיפוליים יוצאי דופן עבור אלו הסובלים מחרדה.
למה גורמת חומצה ניקוטינית?
תופעת הלוואי השכיחה ביותר של תוספת ניאצין היא שטיפה תופעות לוואי אחרות כוללות בחילות, הקאות, גירוד, כוורות, אנזימי כבד גבוהים באופן חריג ועצירות. עם זאת, יותר מדי חומצה ניקוטינית או ניאצין עלולים להזיק. הימנע מנטילת יותר ממה שהרופא שלך רושם או ממליץ.
האם חומצה ניקוטינית גורמת לעלייה במשקל?
ניאצין נמצא כמגביר את צריכת ההזנה היומית, העלייה במשקל ואחוז השומן הבטני בעוף כאשר מגבירים את התוסף מ-0 ל-60 מ"ג חומצה ניקוטינית לקילוגרם דיאטה[24]. נמצא שהאכלת פורמולה מובילה לעלייה של more בשומן, מה שעשוי להסביר סיכון מוגבר להשמנה מאוחרת יותר[81, 82].
