Logo he.boatexistence.com

האם צלעות ספייר עשירות באשלגן?

תוכן עניינים:

האם צלעות ספייר עשירות באשלגן?
האם צלעות ספייר עשירות באשלגן?

וִידֵאוֹ: האם צלעות ספייר עשירות באשלגן?

וִידֵאוֹ: האם צלעות ספייר עשירות באשלגן?
וִידֵאוֹ: 3 potassium-rich foods that help prevent stroke 2024, מאי
Anonim

Spareribs הם עוד נתח חזיר עשיר באשלגן. ב-3 אונקיות של ספיירריב צלוי יש יותר מ-270 מיליגרם של אשלגן. … הם מאוד עשירים בשומן ובקלוריות בהשוואה לנתחי חלצי חזיר וצלעות רזות יותר.

אילו בשרים עשירים באשלגן?

רוב הבשרים מוסיפים קצת אשלגן לארוחות שלך. חזה עוף מכיל את המרב למנה של 3 אונקיות עם 332 מיליגרם, אבל בשר בקר וחזה הודו מכילים 315 ו-212 מיליגרם, בהתאמה.

האם בשר חזיר ומכיל גבוה אשלגן?

בשר חזיר צלוי. אכילת מוצרי חזיר היא אחת הדרכים להשיג אשלגן. צלעת חזיר ללא עצמות מכילה כ-770 מיליגרם של אשלגן, אשר עונה על 16 אחוז מהצורך היומי שלך למינרל.

באיזה יש יותר בשר בקר או חזיר אשלגן?

גם חזיר וגם בקר עשירים באשלגן.בשר חזיר יש 32% יותר אשלגן מאשר בקר - בחזיר יש 362 מ"ג אשלגן ל-100 גרם ובבשר בקר יש 275 מ"ג של אשלגן.

מה הבשר הכי גרוע לאכול?

מאילו בשרים כדאי להימנע?

  • נקניקיות.
  • ham.
  • נקניקיות.
  • קורנדביף.
  • ביף ג'רקי.
  • שימורים.
  • תכשירים ורטבים על בסיס בשר (למשל סוגים מסוימים של בולונז)

מוּמלָץ: