Spareribs הם עוד נתח חזיר עשיר באשלגן. ב-3 אונקיות של ספיירריב צלוי יש יותר מ-270 מיליגרם של אשלגן. … הם מאוד עשירים בשומן ובקלוריות בהשוואה לנתחי חלצי חזיר וצלעות רזות יותר.
אילו בשרים עשירים באשלגן?
רוב הבשרים מוסיפים קצת אשלגן לארוחות שלך. חזה עוף מכיל את המרב למנה של 3 אונקיות עם 332 מיליגרם, אבל בשר בקר וחזה הודו מכילים 315 ו-212 מיליגרם, בהתאמה.
האם בשר חזיר ומכיל גבוה אשלגן?
בשר חזיר צלוי. אכילת מוצרי חזיר היא אחת הדרכים להשיג אשלגן. צלעת חזיר ללא עצמות מכילה כ-770 מיליגרם של אשלגן, אשר עונה על 16 אחוז מהצורך היומי שלך למינרל.
באיזה יש יותר בשר בקר או חזיר אשלגן?
גם חזיר וגם בקר עשירים באשלגן.בשר חזיר יש 32% יותר אשלגן מאשר בקר - בחזיר יש 362 מ"ג אשלגן ל-100 גרם ובבשר בקר יש 275 מ"ג של אשלגן.
מה הבשר הכי גרוע לאכול?
מאילו בשרים כדאי להימנע?
- נקניקיות.
- ham.
- נקניקיות.
- קורנדביף.
- ביף ג'רקי.
- שימורים.
- תכשירים ורטבים על בסיס בשר (למשל סוגים מסוימים של בולונז)