פאפאיה מעולה לירידה במשקל בגלל ספירת הקלוריות הנמוכה שלה מכיוון שהפרי הוא גם מקור טוב לסיבים, הפפאיה לא רק משביעה פיזית - היא גם תספק לעזור לך להישאר שבע יותר. כתוצאה מכך, אתה עלול בסופו של דבר לצרוך פחות קלוריות במהלך היום.
האם פפאיה מפחיתה את השומן בבטן?
עם זאת, בעוד שפפאין עשוי לשפר את העיכול שלך, אין הוכחה משכנעת שהוא מקדם ירידה במשקל או שריפת שומנים (4, 11). הפפאיה עשירה בנוגדי חמצון, כמו ויטמין C, ליקופן ובטא קרוטן. הוא מכיל גם אנזים ייחודי בשם פפאין, שעשוי לסייע בשיפור העיכול.
מה הזמן הטוב ביותר לאכול פפאיה לירידה במשקל?
כדי לעזור לך בתוכנית ההרזיה שלך, כלול כוס פפאיה בשגרת בוקר שלך. תכולת הקלוריות הנמוכה בשילוב עם סיבים עוזרת לשמור על אחד מלא יותר לאורך זמן על ידי הרחקת ייסורי רעב מיותרים.
האם נוכל לאכול פפאיה בלילה לירידה במשקל?
ניתן לאכול את הפפאיה בלילה מכיוון שהיא פועלת כחומר משלשל ומנקה את המעי הגס. עם זאת, יש להימנע מפירות לפחות 4-5 שעות לאחר הארוחות. אז אם אתה רוצה לאכול פפאיה בלילה, תכנן את ארוחת הערב שלך בהתאם.
איזה פרי הכי מתאים לירידה במשקל?
11 הפירות הטובים ביותר לירידה במשקל
- אשכולית. שתפו בפינטרסט. …
- תפוחים. תפוחים הם דלים בקלוריות ועשירים בסיבים, עם 116 קלוריות ו-5.4 גרם סיבים לפרי גדול (223 גרם) (1). …
- גרגרים. פירות יער הם תחנות תזונה דלת קלוריות. …
- פירות אבן. שתפו בפינטרסט. …
- פסיפלורה. …
- ריבס. …
- קיווי. …
- מלונים.
