הליכה על מסלול מספקת תזכורת חזותית לכמה רחוק הלכת, אשר (יחד עם הנתונים הסטטיסטיים בזמן אמת על ה-Fitbit Tracker שלך) יכולה להניע אותך להמשיך. … ארבע הקפות שלמות מהוות מייל אחד!
האם הליכה במסלול טובה?
סיכום. הליכה היא סוג מצוין של פעילות אירובי. אבל כדי לאתגר את מערכת הלב וכלי הדם שלך, אתה צריך ללכת בקצב ובעוצמה שמגבירים את הדרישות מהלב, הריאות והשרירים שלך.
מה הולך במסלול?
v.tr. 1. כדי לאפשר לגרור או לזרום מאחור, כמו לאורך הקרקע: הכלב ברח, נגרר אחרי הרצועה שלו. 2. לגרור (הגוף, למשל) בעייפות או בכבדות.
האם אתה הולך בחלק הפנימי או מחוצה לו?
"שלושת הנתיבים הפנימיים שמורים לרצים מהירים יותר ולאלו שעושים אימוני מהירות. הולכים צריכים להשתמש בנתיב החיצוני הרחוק." היזהר בעת הכניסה לנתיבים.
מהי האפליקציה הטובה ביותר למעקב אחר הליכה?
רשמנו אחת עשרה אפליקציות הליכה בחינם כדי להתחיל
- MapMyWalk GPS עבור iPhone, Android או Windows. …
- Fitbit App Mobile Tracker (לא נדרש Fitbit) …
- מד הליכה GPS, זמין לאייפון ולאנדרואיד. …
- מתכנן מסלולי הליכה לאייפון. …
- Go Jauntly לאייפון ולאנדרואיד. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, עבור אנדרואיד.
