בלילה, יש פחות קורטיזול בדם כתוצאה מכך, תאי הדם הלבנים שלך מזהים ונלחמים בקלות בזיהומים בגופך בזמן זה, מה שמעורר את הסימפטומים של זיהום על פני השטח, כגון חום, גודש, צמרמורות או הזעה. לכן, אתה מרגיש חולה יותר במהלך הלילה.
אילו מחלות מחמירות בלילה?
בין אם אתם מתמודדים עם הצטננות, שפעת או מחלת בטן, בטח שמתם לב שהתסמינים שלכם מרגישים גרוע יותר בלילה. אתה לא מדמיין דברים. מחקרים מראים שהמקצבים הצירקדיים של הגוף שלך - כמו גם כמה גורמים אחרים - יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך לאחר השקיעה.
למה אני מרגיש לא טוב בלילה?
השורה התחתונה. בחילות בלילה הן בדרך כלל סימפטום של מצב בסיסי. כמה מהסיבות השכיחות ביותר כוללות ריפלוקס חומצי, חרדה, תופעות לוואי תרופתיות, כיבים פפטי או הריון. בחילות בלילה ניתנות לטיפול בדרך כלל, או באמצעות תרופות לטיפול עצמי או על ידי רופא.
האם זה רע לשכב במיטה כל היום כשחולים?
אם אתה מוצא את עצמך ישן כל היום כשאתה חולה - במיוחד במהלך הימים הראשונים של מחלתך - אל תדאג. כל עוד אתה מתעורר לשתות מים ואוכל מזון מזין מדי פעם, תן לגוף שלך לקבל את כל המנוחה שהוא צריך.
האם עדיף לישון בחדר חם או קר כשחולים?
אנשים רבים אוהבים לישון בחדר קריר, אבל אל תעשו אותו כל כך קר שתתעוררו רועדים באמצע הלילה. כאשר אתה מרגיש חולה, אולי תרצה לשקול להעלות מעט את הטמפרטורה, במקום לתת לתרמוסטט לרדת.רק אל תשכח לשנות אותו בחזרה כאשר אתה מרגיש טוב יותר.
