נשים בהריון צריכות להימנע מאכילת יותר מדי שמן צמחי ותפוצ'יפס במהלך ההריון, אומר מחקר חדש. זה מצביע על כך שדיאטה כזו עלולה לגרום לסיכון מוגבר לסיבוכי הריון ולהתפתחות לקויה של העובר.
איזה צ'יפס אני יכול לאכול בהריון?
לתשוקה לקראנץ', בחר שבבי טורטיה מלאים עם סיבים גבוהים. טובלים אותם בגוואקמולי, שהוא עשיר בחומצה פולית, ויטמין B המסייע במניעת מומים מולדים. (הוא מכיל גם שומנים בריאים ללב.)
האם אוכל לאכול מגי במהלך ההריון?
כן, זה בטוח לאכול מזונות עם MSG במהלך ההריון. הגוף שלך מעכל MSG באותו אופן שבו הוא מעכל גלוטמט המצוי באופן טבעי במזונות כמו עגבניות וגבינה.
האם אני יכול לאכול לימון בהריון?
באופן כללי, לימונים - ופירות הדר אחרים - יכולים להיות בטוחים ובריאים לצריכה במהלך ההריון. למעשה, הלימונים מכילים ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה חיוניים רבים שעוזרים לתמוך בבריאות האם ובהתפתחות התינוק.
האם אוכל לאכול שוקולד במהלך ההריון?
שוקולד בטוח לחלוטין לרוב הנשים ההרות - במידה. למעשה, ישנן עדויות לכך שאכילת שוקולד במהלך ההריון עלולה להוריד את הסיכון לרעלת הריון ויתר לחץ דם הריון.
