איך להפסיק להניח?

תוכן עניינים:

איך להפסיק להניח?
איך להפסיק להניח?

וִידֵאוֹ: איך להפסיק להניח?

וִידֵאוֹ: איך להפסיק להניח?
וִידֵאוֹ: Why You Shouldn't Assume (Mostly) | The Four Agreements - Part 3 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim
  1. דבר ראשון - למד כיצד לזהות שאתה מכין אותם. הקדישו שבוע למעקב אחר מתי אתם מניחים דברים, אפילו רשמו אותם. …
  2. שאל שאלות טובות לגבי ההנחות שלך. …
  3. הסכים שלא תהיה לך שליטה על הכל. …
  4. חפש מקומות שאתה מרגיש תקוע. …
  5. להיות מודע.

איך אתה מפסיק להניח מה אנשים חושבים?

הנה 15 דרכים בטוחות להעלים את הדאגה ולשחרר את עצמך להיות עצמך

  1. התמקד במה שחשוב. …
  2. שמור על פרספקטיבה. …
  3. אתה יודע הכי טוב. …
  4. תעסק בעניינים שלך. …
  5. בטל רגישות לטריגרים שלך. …
  6. תפסיק לחשוב יותר מדי. …
  7. חפש משוב בונה. …
  8. אל תנסה לרצות את כולם.

למה אני תמיד מניח הנחות?

למה שאעשה הנחות כל הזמן? זה נובע לעתים קרובות צורך לשלוט באחרים ובמצבים אם לא לדעת איך אחרים חושבים ומרגישים גורם לך להרגיש חסר אונים, הנחות יסוד עוזרות לך להרגיש בחזרה במושב הנהג. הנחות יכולות להיות גם דרך להימנע מכאב רגשי.

איך מפסיקים להניח את הגרוע ביותר במערכת יחסים?

אז הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע ממחשבות רעילות לחבל במערכת היחסים שלך, לפי מומחים

  1. תחשוב על הפעם הראשונה שהתאהבת בשותף שלך. …
  2. הפרד את העבר מההווה. …
  3. מצא דרכים אחרות לתעל את האנרגיה שלך. …
  4. לעולם אל תניח שאתה יודע מה השותף שלך חושב.

למה נניח שהדברים גרועים?

הנחות מאפשרות לך להתחבא מאחורי הגרסה שלך לסיפור. זה אומר שאתה לא הבעלים של חלקך בסיפור האמיתי. אתה מעדיף להאשים אחרים בחוסר המזל שלך, במקום להסתכל במראה. הם מחזיקים אותך תקוע בעבר.

מוּמלָץ: