אי סבילות למזון אם אתה לא סובלני להודו, מערכת העיכול שלך מתקשה לעכל את החלבונים המצויים בבשר. אם חסר לך האנזים הדרוש לעיכול החלבונים בתרנגול הודו, עלולות להתפתח דלקת ונפיחות הגורמת לכאבי בטן, גזים, נפיחות, התכווצויות, בחילות ושלשולים.
האם הודו עושה לך גזים?
מכיוון שהמזונות האלה לא מתעכלים מהר, הם גורמים לגזים במעיים, שיכולים להשאיר אותך נפוח. אכילה כדי למנוע צרבת: כמעט כולם סובלים מדי פעם מצרבת. אבל עבור חלק, יום ההודו עשוי להיות רק עוד יום של צרבת קשה או מתמשכת.
למה ארוחת הודו נותנת לך דלק?
כשאתם חוגגים וחוגגים עם חברים ובני משפחה, קל להיסחף עם שפע של אוכל ואלכוהול. אכילה יותר מדי ומהיר מדי עלולה להאט את העיכול וליצור גזים לא נוחים - מה שמוביל לנפיחות גדולה.
איזה אוכל גורם לך להפליץ הכי הרבה?
מזונות הקשורים לרוב לגזים במעיים כוללים:
- שעועית ועדשים.
- אספרגוס, ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב וירקות אחרים.
- פרוקטוז, סוכר טבעי שנמצא בארטישוק, בצל, אגסים, חיטה וכמה משקאות קלים.
- לקטוז, הסוכר הטבעי שנמצא בחלב.
האם הודו רע לעיכול?
מוצרי בשר וחלבון
מנות עיקריות של חלבון רזה כמו עוף, הודו ו- דגים נוטים להתעכל היטב. נתחים רכים של בקר או חזיר ובשרים טחונים הם אפשרויות טובות אחרות.
