Nutricost Potassium Citrate 99 mg היצרנים ממליצים ליטול כמוסה אחת עם שמונה עד 12 אונקיות מים, או כפי שהרופא מציע. בכל בקבוק יש 500 כמוסות. Nutricost אשלגן ציטראט 99 מ ג זמין לרכישה מקוונת.
מהו האשלגן הטוב ביותר להתכווצויות ברגליים?
Bananas : A Time-Tested Treatmentאתה בטח יודע שבננות הן מקור טוב לאשלגן. אבל הם גם יתנו לך מגנזיום וסידן. זה שלושה מתוך ארבעה חומרים מזינים שאתה צריך כדי להקל על התכווצויות שרירים תחובות מתחת לקליפה הצהובה. לא פלא שבננות הן בחירה פופולרית ומהירה להקלה על התכווצויות.
מה עדיף אשלגן כלורי או אשלגן גלוקונאט?
מאמינים ש-
אשלגן גלוקונאט טעים יותר ולא מחמצן מאשלגן כלורי (KCl) 11.
האם אשלגן או מגנזיום טובים יותר להתכווצויות ברגליים?
לדוגמה, סידן ואשלגן מעורבים גם בהתכווצויות שרירים. אם מחסור באחד מהרכיבים התזונתיים האחרים האלה גורם להתכווצויות השרירים, אז מגנזיום לא יעזור. מגנזיום כן עוזר לאנשים מסוימים.
האם אשלגן כלורי טוב להתכווצויות ברגליים?
פוטסיום כלוריד ונתרן כלורי הוא תוסף מינרלים משולב שעשוי להיות מועיל בהפחתת עייפות, התכווצויות שרירים, או השתטחות חום שעלולה להתרחש כאשר אתה מזיע יותר מהרגיל.
